해산물 — 레시피

사르수엘라 데 마리스코스 (스페인 해산물 스튜)

🔥 373 kcal · 단백질 37 · 지방 16 · 탄수화물 17

⏱ 80 분 · 보통

쁠라꿍 (매운 새우 샐러드)

🔥 261 kcal · 단백질 38 · 지방 12 · 탄수화물 7

⏱ 23 분 · 보통

베트남식 새우 샐러드 (고이 톰)

🔥 445 kcal · 단백질 34 · 지방 23 · 탄수화물 27

⏱ 30 분 · 보통

해산물 스트로짜프레티

🔥 672 kcal · 단백질 36 · 지방 23 · 탄수화물 71

⏱ 45 분 · 보통

분옥 (달팽이 쌀국수)

🔥 630 kcal · 단백질 42 · 지방 16 · 탄수화물 75

⏱ 135 분 · 보통

멕시칸 크랩 수프 (소파 데 하이바)

🔥 167 kcal · 단백질 13 · 지방 6 · 탄수화물 17

⏱ 45 분 · 보통

파스텔 데 하이바 (칠레식 게 그라탕)

🔥 470 kcal · 단백질 28 · 지방 31 · 탄수화물 14

⏱ 50 분 · 보통

바타파

🔥 651 kcal · 단백질 30 · 지방 46 · 탄수화물 34

⏱ 55 분 · 보통

해물탕

🔥 211 kcal · 단백질 25 · 지방 4 · 탄수화물 16

⏱ 55 분 · 보통

오스이모노 (일본 맑은 장국)

🔥 94 kcal · 단백질 16 · 지방 1 · 탄수화물 5

⏱ 25 분 · 보통

케라부 샐러드

🔥 200 kcal · 단백질 13 · 지방 10 · 탄수화물 18

⏱ 30 분 · 쉬움

팟티드 쉬림프

🔥 500 kcal · 단백질 17 · 지방 49 · 탄수화물 0

⏱ 15 분 · 쉬움

타파도 데 마리스코스 (해산물 스튜)

🔥 552 kcal · 단백질 30 · 지방 29 · 탄수화물 47

⏱ 65 분 · 보통

루치아나 스타일 문어

🔥 397 kcal · 단백질 49 · 지방 18 · 탄수화물 8

⏱ 110 분 · 보통

소라 샐러드

🔥 172 kcal · 단백질 17 · 지방 8 · 탄수화물 7

⏱ 75 분 · 보통

부엘베 아 라 비다 (해산물 칵테일 '삶으로 돌아오다')

🔥 365 kcal · 단백질 42 · 지방 16 · 탄수화물 16

⏱ 35 분 · 쉬움

블랙페퍼 크랩

🔥 823 kcal · 단백질 79 · 지방 36 · 탄수화물 54

⏱ 45 분 · 보통

해산물 볶음밥

🔥 608 kcal · 단백질 42 · 지방 13 · 탄수화물 76

⏱ 65 분 · 보통

소라 세비체

🔥 155 kcal · 단백질 23 · 지방 1 · 탄수화물 11

⏱ 25 분 · 보통

미디예 돌마 (속을 채운 홍합)

🔥 302 kcal · 단백질 14 · 지방 15 · 탄수화물 31

⏱ 75 분 · 보통

미디아 사가나키

🔥 402 kcal · 단백질 25 · 지방 23 · 탄수화물 20

⏱ 30 분 · 보통

프레골라 콘 아르셀레

🔥 571 kcal · 단백질 19 · 지방 22 · 탄수화물 66

⏱ 45 분 · 보통

찰라키타 데 마리스코스 (페루 해산물 샐러드)

🔥 249 kcal · 단백질 31 · 지방 6 · 탄수화물 14

⏱ 30 분 · 쉬움

구운 문어 (흐타포디 스티 샤라)

🔥 303 kcal · 단백질 28 · 지방 22 · 탄수화물 5

⏱ 70 분 · 보통