채식 — 레시피

콩그리

🔥 523 kcal · 단백질 17 · 지방 8 · 탄수화물 95

⏱ 140 분 · 보통

카라오타스 네그라스 (베네수엘라식 검은콩)

🔥 280 kcal · 단백질 12 · 지방 7 · 탄수화물 39

⏱ 120 분 · 보통

페타 샥슈카

🔥 461 kcal · 단백질 21 · 지방 29 · 탄수화물 30

⏱ 35 분 · 쉬움

구운 가지 샐러드

🔥 217 kcal · 단백질 3 · 지방 16 · 탄수화물 20

⏱ 50 분 · 쉬움

청경채 수프

🔥 48 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 7

⏱ 25 분 · 쉬움

크림 콜리플라워 수프

🔥 116 kcal · 단백질 6 · 지방 5 · 탄수화물 14

⏱ 40 분 · 쉬움

콩과 치즈 푸푸사스

🔥 457 kcal · 단백질 18 · 지방 18 · 탄수화물 61

⏱ 35 분 · 보통

치즈 마나키쉬

🔥 555 kcal · 단백질 23 · 지방 22 · 탄수화물 61

⏱ 40 분 · 보통

파니르 카티 롤

🔥 673 kcal · 단백질 26 · 지방 40 · 탄수화물 52

⏱ 45 분 · 보통

검은 눈 완두콩 스튜

🔥 286 kcal · 단백질 13 · 지방 5 · 탄수화물 48

⏱ 65 분 · 쉬움

계란 카레

🔥 340 kcal · 단백질 15 · 지방 23 · 탄수화물 19

⏱ 40 분 · 보통

가지 파니니

🔥 653 kcal · 단백질 22 · 지방 35 · 탄수화물 64

⏱ 25 분 · 쉬움

고구마 검은콩 랩

🔥 518 kcal · 단백질 18 · 지방 10 · 탄수화물 93

⏱ 45 분 · 쉬움

타불레 랩

🔥 371 kcal · 단백질 10 · 지방 15 · 탄수화물 53

⏱ 20 분 · 쉬움

퀴노아 검은콩 부리토

🔥 542 kcal · 단백질 17 · 지방 15 · 탄수화물 82

⏱ 25 분 · 쉬움

두부 카츠 산도

🔥 730 kcal · 단백질 20 · 지방 39 · 탄수화물 77

⏱ 30 분 · 보통

키차리

🔥 425 kcal · 단백질 11 · 지방 10 · 탄수화물 69

⏱ 45 분 · 쉬움

피스토 만체고

🔥 156 kcal · 단백질 4 · 지방 10 · 탄수화물 13

⏱ 50 분 · 쉬움

옥수수 카차파스

🔥 460 kcal · 단백질 18 · 지방 22 · 탄수화물 56

⏱ 35 분 · 쉬움

데리야키 두부 랩

🔥 399 kcal · 단백질 16 · 지방 18 · 탄수화물 39

⏱ 30 분 · 쉬움

시금치 오르조

🔥 513 kcal · 단백질 21 · 지방 19 · 탄수화물 64

⏱ 25 분 · 쉬움

병아리콩 파스타와 채소

🔥 525 kcal · 단백질 29 · 지방 20 · 탄수화물 63

⏱ 25 분 · 쉬움

트로피컬 아사이볼

🔥 471 kcal · 단백질 6 · 지방 15 · 탄수화물 81

⏱ 10 분 · 쉬움

간장 계란 (Ganjang Gyeran)

🔥 266 kcal · 단백질 14 · 지방 12 · 탄수화물 20

⏱ 17 분 · 쉬움