채식 — 레시피

수수 필라프

🔥 277 kcal · 단백질 7 · 지방 9 · 탄수화물 45

⏱ 60 분 · 보통

피스카 안디나

🔥 377 kcal · 단백질 18 · 지방 20 · 탄수화물 32

⏱ 40 분 · 쉬움

안데스 쿠아하다

🔥 360 kcal · 단백질 19 · 지방 21 · 탄수화물 29

⏱ 10 분 · 쉬움

오모 투오 (으깬 밥볼)

🔥 290 kcal · 단백질 5 · 지방 0 · 탄수화물 64

⏱ 30 분 · 쉬움

우랍

🔥 338 kcal · 단백질 6 · 지방 23 · 탄수화물 30

⏱ 35 분 · 쉬움

보리밥

🔥 591 kcal · 단백질 21 · 지방 13 · 탄수화물 85

⏱ 45 분 · 보통

잡곡밥

🔥 216 kcal · 단백질 6 · 지방 1 · 탄수화물 45

⏱ 50 분 · 쉬움

프리케 필라프

🔥 300 kcal · 단백질 8 · 지방 12 · 탄수화물 37

⏱ 45 분 · 쉬움

바미에스 (그리스식 오크라 스튜)

🔥 206 kcal · 단백질 4 · 지방 14 · 탄수화물 18

⏱ 70 분 · 쉬움

수수볼

🔥 330 kcal · 단백질 11 · 지방 8 · 탄수화물 58

⏱ 50 분 · 쉬움

스펠트 베리 샐러드

🔥 616 kcal · 단백질 18 · 지방 25 · 탄수화물 87

⏱ 60 분 · 쉬움

페타 메 멜리 (꿀을 곁들인 페타)

🔥 353 kcal · 단백질 15 · 지방 24 · 탄수화물 21

⏱ 23 분 · 쉬움

볶음 호박

🔥 234 kcal · 단백질 2 · 지방 15 · 탄수화물 25

⏱ 30 분 · 쉬움

이치 (아르메니아식 불거 샐러드)

🔥 385 kcal · 단백질 7 · 지방 16 · 탄수화물 57

⏱ 35 분 · 쉬움

올리브 오일 아티초크 (엥기나르 제이틴야을리)

🔥 299 kcal · 단백질 6 · 지방 20 · 탄수화물 26

⏱ 50 분 · 쉬움

아마란스 샐러드

🔥 229 kcal · 단백질 5 · 지방 12 · 탄수화물 27

⏱ 35 분 · 쉬움

바틴잔 라헤브 (수도승 가지 샐러드)

🔥 175 kcal · 단백질 3 · 지방 12 · 탄수화물 18

⏱ 60 분 · 쉬움

수수 샐러드

🔥 364 kcal · 단백질 7 · 지방 16 · 탄수화물 54

⏱ 45 분 · 쉬움

부시아테와 페스토 트라파네제

🔥 765 kcal · 단백질 21 · 지방 46 · 탄수화물 72

⏱ 27 분 · 쉬움

피초케리

🔥 738 kcal · 단백질 27 · 지방 34 · 탄수화물 80

⏱ 40 분 · 보통

부지아테 알 페스토 트라파네제

🔥 819 kcal · 단백질 22 · 지방 45 · 탄수화물 81

⏱ 27 분 · 쉬움

미네스트라 디 파네 (토스카나 빵 수프)

🔥 345 kcal · 단백질 13 · 지방 12 · 탄수화물 48

⏱ 65 분 · 쉬움

미시간 샐러드

🔥 436 kcal · 단백질 9 · 지방 33 · 탄수화물 29

⏱ 15 분 · 쉬움

마그무르 (레바논식 가지와 병아리콩 스튜)

🔥 280 kcal · 단백질 9 · 지방 12 · 탄수화물 35

⏱ 55 분 · 쉬움