칼로리·영양성분 계산된 건강 레시피

파솔리아 비 자이트 (올리브 오일 그린 빈)

🔥 222 kcal · 단백질 4 · 지방 15 · 탄수화물 20

⏱ 60 분 · 쉬움

모인 모인

🔥 407 kcal · 단백질 23 · 지방 15 · 탄수화물 45

⏱ 110 분 · 보통

유바 샐러드

🔥 419 kcal · 단백질 27 · 지방 19 · 탄수화물 29

⏱ 20 분 · 쉬움

미르자 가세미

🔥 288 kcal · 단백질 10 · 지방 21 · 탄수화물 19

⏱ 45 분 · 보통

템페 카레

🔥 519 kcal · 단백질 25 · 지방 37 · 탄수화물 29

⏱ 40 분 · 쉬움

폴로 칠린드론 (치킨 칠린드론)

🔥 642 kcal · 단백질 59 · 지방 32 · 탄수화물 22

⏱ 80 분 · 보통

아카라

🔥 310 kcal · 단백질 11 · 지방 16 · 탄수화물 32

⏱ 40 분 · 보통

구운 사슴고기

🔥 344 kcal · 단백질 39 · 지방 18 · 탄수화물 2

⏱ 25 분 · 보통

쇼르바트 아다스 (붉은 렌즈콩 수프)

🔥 236 kcal · 단백질 10 · 지방 8 · 탄수화물 31

⏱ 45 분 · 쉬움

뮤즈베르 (터키식 주키니 프리터)

🔥 283 kcal · 단백질 9 · 지방 19 · 탄수화물 19

⏱ 40 분 · 쉬움

구운 라디키오

🔥 94 kcal · 단백질 2 · 지방 7 · 탄수화물 6

⏱ 20 분 · 쉬움

디지 (페르시아식 양고기 및 병아리콩 스튜)

🔥 550 kcal · 단백질 37 · 지방 15 · 탄수화물 67

⏱ 265 분 · 보통

라디아토리와 아티초크

🔥 479 kcal · 단백질 12 · 지방 16 · 탄수화물 66

⏱ 35 분 · 쉬움

세레나타 데 바칼라오 (대구 샐러드)

🔥 599 kcal · 단백질 27 · 지방 34 · 탄수화물 35

⏱ 55 분 · 쉬움

그린 또띠아

🔥 375 kcal · 단백질 8 · 지방 8 · 탄수화물 72

⏱ 25 분 · 쉬움

아구아도 데 가이나

🔥 588 kcal · 단백질 49 · 지방 15 · 탄수화물 56

⏱ 90 분 · 보통

에콰도르식 생선찜

🔥 366 kcal · 단백질 36 · 지방 10 · 탄수화물 34

⏱ 45 분 · 쉬움

타르하나 수프

🔥 104 kcal · 단백질 3 · 지방 3 · 탄수화물 15

⏱ 35 분 · 쉬움

아브루초 라구 마카로니 알라 키타라

🔥 768 kcal · 단백질 41 · 지방 34 · 탄수화물 69

⏱ 280 분 · 어려움

칼디요 데 콩그리오 (붕장어 스튜)

🔥 420 kcal · 단백질 45 · 지방 12 · 탄수화물 29

⏱ 55 분 · 보통

비페 아 라 크리올라 (크리올 스타일 스테이크)

🔥 675 kcal · 단백질 57 · 지방 32 · 탄수화물 39

⏱ 70 분 · 보통

삽지 폴로 바 마히 (허브 밥과 생선)

🔥 799 kcal · 단백질 38 · 지방 32 · 탄수화물 94

⏱ 75 분 · 보통

바타파

🔥 651 kcal · 단백질 30 · 지방 46 · 탄수화물 34

⏱ 55 분 · 보통

차드와 렌틸콩 수프

🔥 325 kcal · 단백질 17 · 지방 8 · 탄수화물 47

⏱ 60 분 · 쉬움