칼로리·영양성분 계산된 건강 레시피

타파도 데 마리스코스 (해산물 스튜)

🔥 552 kcal · 단백질 30 · 지방 29 · 탄수화물 47

⏱ 65 분 · 보통

렌틸 셰퍼드 파이

🔥 465 kcal · 단백질 18 · 지방 11 · 탄수화물 75

⏱ 65 분 · 보통

조콘 데 포요

🔥 508 kcal · 단백질 35 · 지방 31 · 탄수화물 18

⏱ 85 분 · 보통

인볼티니 디 카르네 (고기 말이)

🔥 438 kcal · 단백질 40 · 지방 23 · 탄수화물 8

⏱ 90 분 · 보통

아로스 아토야도 (콜롬비아식 고기밥)

🔥 1126 kcal · 단백질 62 · 지방 50 · 탄수화물 102

⏱ 90 분 · 보통

푼타렐레 알라 로마나

🔥 363 kcal · 단백질 10 · 지방 31 · 탄수화물 13

⏱ 35 분 · 보통

채식 된장찌개

🔥 300 kcal · 단백질 17 · 지방 10 · 탄수화물 37

⏱ 35 분 · 쉬움

이츨리 쾨프테 (속을 채운 불거 미트볼)

🔥 357 kcal · 단백질 16 · 지방 19 · 탄수화물 30

⏱ 80 분 · 어려움

바나나 잎에 싸인 생선

🔥 277 kcal · 단백질 32 · 지방 13 · 탄수화물 10

⏱ 40 분 · 보통

카킥

🔥 2059 kcal · 단백질 198 · 지방 86 · 탄수화물 118

⏱ 150 분 · 보통

소파 아 라 미누타

🔥 625 kcal · 단백질 43 · 지방 33 · 탄수화물 38

⏱ 40 분 · 쉬움

콩밥 (콩밥)

🔥 303 kcal · 단백질 8 · 지방 1 · 탄수화물 65

⏱ 45 분 · 쉬움

두부 티카 마살라

🔥 464 kcal · 단백질 21 · 지방 33 · 탄수화물 25

⏱ 60 분 · 보통

밀베리 필라프

🔥 279 kcal · 단백질 7 · 지방 8 · 탄수화물 45

⏱ 70 분 · 보통

초초 세비체

🔥 190 kcal · 단백질 30 · 지방 4 · 탄수화물 29

⏱ 15 분 · 쉬움

볼로스 펠로네스

🔥 420 kcal · 단백질 15 · 지방 20 · 탄수화물 43

⏱ 80 분 · 보통

호미니 수프 (소파 데 모테)

🔥 733 kcal · 단백질 38 · 지방 34 · 탄수화물 63

⏱ 85 분 · 보통

사르딘 인 사오르

🔥 499 kcal · 단백질 39 · 지방 33 · 탄수화물 10

⏱ 45 분 · 보통

청어 튀김 (스테크트 스트뢰밍)

🔥 372 kcal · 단백질 32 · 지방 24 · 탄수화물 14

⏱ 25 분 · 쉬움

레몬 시금치

🔥 164 kcal · 단백질 5 · 지방 15 · 탄수화물 7

⏱ 12 분 · 쉬움

마치리 카 살란 (생선 카레)

🔥 402 kcal · 단백질 30 · 지방 25 · 탄수화물 16

⏱ 75 분 · 보통

팬케이크 스트립 수프

🔥 187 kcal · 단백질 8 · 지방 7 · 탄수화물 22

⏱ 40 분 · 쉬움

소카

🔥 321 kcal · 단백질 13 · 지방 14 · 탄수화물 38

⏱ 30 분 · 쉬움

삶은 채소 (호르타 브라스타)

🔥 257 kcal · 단백질 10 · 지방 20 · 탄수화물 16

⏱ 30 분 · 쉬움