Obiady — Przepisy

Makaron proso

🔥 381 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 67

⏱ 35 min · Średni

Jolada Roti

🔥 170 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 36

⏱ 25 min · Średni

Dorada z Pieca

🔥 905 kcal · Białko 77 · Tłuszcz 44 · Węglowodany 48

⏱ 45 min · Łatwy

Piti

🔥 682 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 79

⏱ 270 min · Średni

Siniyet Batata (Palestyńska zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami)

🔥 925 kcal · Białko 66 · Tłuszcz 52 · Węglowodany 41

⏱ 95 min · Łatwy

Shamu Datshi (Bhutański gulasz grzybowo-serowy)

🔥 391 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 17

⏱ 35 min · Łatwy

Gulasz z żabnicy

🔥 379 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 39

⏱ 55 min · Średni

Maeun-tang (Pikantna zupa rybna)

🔥 311 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 27

⏱ 45 min · Średni

Mafaldine z ragout

🔥 673 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 68

⏱ 220 min · Średni

Cujwan (mongolski gulasz z makaronem)

🔥 837 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 82

⏱ 115 min · Średni

Pescado Zarandeado (Grillowana ryba w stylu meksykańskim)

🔥 531 kcal · Białko 58 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 17

⏱ 55 min · Średni

Taipiien (Ujgurski makaron smażony)

🔥 632 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 75

⏱ 40 min · Średni

Makaron z sorgo

🔥 339 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 72

⏱ 40 min · Średni

Madghout (Ryż z kurczakiem gotowany pod ciśnieniem)

🔥 1021 kcal · Białko 60 · Tłuszcz 50 · Węglowodany 91

⏱ 60 min · Średni

Goshiki Somen (Pięciokolorowy Somen)

🔥 512 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 83

⏱ 25 min · Łatwy

Dotori Guksu (Zupa z makaronem żołędziowym)

🔥 273 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 46

⏱ 20 min · Łatwy

Locro de Papa (Ekwadorska Zupa Ziemniaczana z Serem)

🔥 417 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 46

⏱ 65 min · Średni

Sałatka Pittsburgh

🔥 1299 kcal · Białko 65 · Tłuszcz 85 · Węglowodany 61

⏱ 35 min · Średni

Pancit Cabagan

🔥 780 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 43 · Węglowodany 53

⏱ 55 min · Średni

Dal Fara

🔥 358 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 58

⏱ 65 min · Średni

Louvi me Laha (Fasola Jaś z boćwiną)

🔥 419 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 50

⏱ 90 min · Łatwy

Hiyamugi (zimny makaron)

🔥 430 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 90

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z wileca wodnego (Sałatka "Poranna Chwała")

🔥 202 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 25

⏱ 17 min · Łatwy

Ketoprak

🔥 700 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 41 · Węglowodany 82

⏱ 45 min · Średni