Obiady — Przepisy

Kotlety z tuńczyka

🔥 233 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 14

⏱ 27 min · Łatwy

Nalli Nihari

🔥 669 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 49 · Węglowodany 16

⏱ 285 min · Trudny

Sałatka Mezze Penne Tricolore

🔥 769 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 42 · Węglowodany 70

⏱ 25 min · Łatwy

Mi Hoanh Thanh (Wietnamska zupa z wontonami i makaronem)

🔥 799 kcal · Białko 44 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 99

⏱ 55 min · Średni

Bamia (Gulasz z okry i jagnięciny)

🔥 401 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 17

⏱ 100 min · Średni

Okayu (Japońska kasza ryżowa)

🔥 180 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 39

⏱ 40 min · Łatwy

Pollo Mechado (Duszony Kurczak Szarpany)

🔥 385 kcal · Białko 49 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 12

⏱ 100 min · Średni

Ryba po veracruzku

🔥 246 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 11

⏱ 45 min · Średni

Makaron Przez Most

🔥 830 kcal · Białko 61 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 61

⏱ 35 min · Średni

Parowany grouper

🔥 340 kcal · Białko 51 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 4

⏱ 25 min · Średni

Makaron z dyni piżmowej

🔥 264 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 38

⏱ 25 min · Łatwy

Pollo Pibil

🔥 506 kcal · Białko 81 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 18

⏱ 150 min · Średni

Zupa z flaczków wołowych

🔥 354 kcal · Białko 30 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 13

⏱ 245 min · Trudny

Caldeirada (Portugalski Gulasz Rybny)

🔥 572 kcal · Białko 53 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 44

⏱ 75 min · Średni

Kanapka z ogórkiem i miętą

🔥 272 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 34

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka z dalu Moong

🔥 209 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 40

⏱ 25 min · Łatwy

Wegańska kanapka z sałatką a la kurczak

🔥 543 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 65

⏱ 15 min · Łatwy

Chili z dziczyzny

🔥 333 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 27

⏱ 110 min · Średni

Smørrebrød z wędzonym łososiem

🔥 331 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 28

⏱ 10 min · Łatwy

Khao Tom (Tajska zupa ryżowa)

🔥 426 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 44

⏱ 45 min · Łatwy

Grillowany krab miękkoskorupiasty

🔥 200 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 3

⏱ 23 min · Łatwy

Spaghetti al Limone

🔥 629 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 63

⏱ 22 min · Łatwy

Basturma z jajkami

🔥 305 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 0

⏱ 12 min · Łatwy

Faszerowane cukinie (Kousa Mahshi)

🔥 342 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 35

⏱ 120 min · Średni