Obiady — Przepisy

Kebab Barg

🔥 356 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 2

⏱ 35 min · Średni

Yen Ta Fo (Tajska Różowa Zupa z Makaronem)

🔥 531 kcal · Białko 30 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 64

⏱ 30 min · Średni

Pide ze szpinakiem

🔥 653 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 91

⏱ 53 min · Średni

Quzi

🔥 1178 kcal · Białko 71 · Tłuszcz 55 · Węglowodany 92

⏱ 300 min · Trudny

Gulasz z królika

🔥 562 kcal · Białko 58 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 25

⏱ 115 min · Średni

Zupa z orkiszu

🔥 275 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 40

⏱ 50 min · Łatwy

Yum Woon Sen z Owocami Morza (Pikantna Sałatka z Makaronem Szklanym i Owocami Morza)

🔥 590 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 87

⏱ 30 min · Łatwy

Wrap z humusem dyniowym

🔥 703 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 29 · Węglowodany 91

⏱ 15 min · Łatwy

Wrap z surówką z kapusty i marchewki

🔥 345 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 37

⏱ 15 min · Łatwy

Satsivi

🔥 650 kcal · Białko 47 · Tłuszcz 46 · Węglowodany 15

⏱ 120 min · Średni

Tost z rozgniecionym zielonym groszkiem

🔥 282 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 33

⏱ 15 min · Łatwy

Kofta z Tahini

🔥 551 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 12

⏱ 60 min · Średni

Kanapka z wędzonym tofu

🔥 467 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 42

⏱ 10 min · Łatwy

Pasta alle Noci (z orzechami włoskimi)

🔥 657 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 64

⏱ 27 min · Łatwy

Rubiyan Mashwi (Krewetki z grilla)

🔥 342 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 6

⏱ 20 min · Łatwy

Spaghetti z czarnej fasoli z czosnkiem i pomidorami

🔥 294 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 30

⏱ 25 min · Łatwy

Roladki z kurczaka Musakhan

🔥 461 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 39

⏱ 50 min · Średni

Somen z Tsuyu

🔥 286 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 56

⏱ 20 min · Łatwy

Kofta bi Bandadora (Kofta z pomidorami)

🔥 451 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 15

⏱ 65 min · Średni

Wrap z rybą w chermouli

🔥 499 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 42

⏱ 30 min · Średni

Hawawshi

🔥 806 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 67

⏱ 45 min · Średni

Wermicelli z Ostrygami

🔥 268 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 44

⏱ 30 min · Średni

Grillowana mątwa

🔥 305 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 4

⏱ 30 min · Średni

Penne Integrale z Pomidorami

🔥 448 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 66

⏱ 30 min · Łatwy