Owoce morza — Przepisy

Bajirak Kalguksu (Zupa z makaronem i małżami)

🔥 348 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 61

⏱ 35 min · Średni

Buddha Przeskakuje Przez Ścianę

🔥 992 kcal · Białko 112 · Tłuszcz 41 · Węglowodany 32

⏱ 480 min · Trudny

Takaka

🔥 152 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 26

⏱ 35 min · Średni

Yum Ta-Lay (Tajska pikantna sałatka z owocami morza)

🔥 356 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 51

⏱ 30 min · Średni

Bobó de Camarão (Brazylijskie krewetkowe curry z maniokiem)

🔥 575 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 69

⏱ 55 min · Średni

Salpicon z owoców morza

🔥 265 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 14

⏱ 35 min · Łatwy

Chawanmushi z owocami morza

🔥 184 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 10

⏱ 40 min · Średni

Sałatka z pomelo (Yam Som-O)

🔥 396 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 49

⏱ 30 min · Średni

Krewetki Saganaki

🔥 456 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 10

⏱ 35 min · Łatwy

Faszerowane kalmary

🔥 460 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 28

⏱ 80 min · Średni

Ceviche Kolumbijskie

🔥 209 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 13

⏱ 20 min · Łatwy

Wietnamska Sałatka z Zielonej Papai (Gỏi Đu Đủ)

🔥 299 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 43

⏱ 30 min · Łatwy

Aguachile

🔥 177 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 13

⏱ 40 min · Łatwy

Cataplana z owocami morza

🔥 414 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 19

⏱ 60 min · Średni

Linguine allo Scoglio

🔥 685 kcal · Białko 48 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 78

⏱ 40 min · Średni

Machas a la Parmesana

🔥 266 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 2

⏱ 25 min · Łatwy

Scialatielli z owocami morza

🔥 429 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 37

⏱ 45 min · Średni

Toast Skagen

🔥 578 kcal · Białko 44 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 34

⏱ 20 min · Łatwy

Chupe de Mariscos (Zupa z owoców morza)

🔥 550 kcal · Białko 49 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 45

⏱ 55 min · Średni

Ostry smażony kalmar (Ojingeo-bokkeum)

🔥 440 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 53

⏱ 35 min · Średni

Carpaccio z ośmiornicy

🔥 285 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 1

⏱ 70 min · Średni

Fideuà (Hiszpański makaron z owocami morza)

🔥 628 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 75

⏱ 45 min · Średni

Małże po Bulhão Pato

🔥 283 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 9

⏱ 25 min · Łatwy

Krab faszerowany

🔥 401 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 6

⏱ 65 min · Średni