Przekąski — Przepisy

Smoothie bowl z nasionami konopi

🔥 367 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 40

⏱ 5 min · Łatwy

Fasole Batuta (Puree z białej fasoli)

🔥 306 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 36

⏱ 140 min · Łatwy

Cuajada Andyjska

🔥 360 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 29

⏱ 10 min · Łatwy

Chalaquita de Mariscos (Peruwiańska Sałatka z Owoców Morza)

🔥 249 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 14

⏱ 30 min · Łatwy

Chojín (Sałatka z Chicharronu)

🔥 470 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 7

⏱ 15 min · Łatwy

Miska z sorgo

🔥 330 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 58

⏱ 50 min · Łatwy

Feta z miodem (Feta Me Meli)

🔥 353 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 21

⏱ 23 min · Łatwy

Eetch (Ormiańska sałatka z kaszy bulgur)

🔥 385 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 57

⏱ 35 min · Łatwy

Karczochy w oliwie (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 26

⏱ 50 min · Łatwy

Batinjan Raheb (Sałatka z bakłażana "Mnicha")

🔥 175 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 18

⏱ 60 min · Łatwy

Asadillo Manchego

🔥 238 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 14

⏱ 55 min · Łatwy

Trempó

🔥 186 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 12

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z Chonty

🔥 316 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 22

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka Cheonsachae

🔥 284 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 12

⏱ 15 min · Łatwy

Chiquetaille (Sałatka z solonego dorsza)

🔥 178 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 7

⏱ 30 min · Łatwy

Souskay (Haitańska sałatka z dorsza solonego)

🔥 214 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 9

⏱ 20 min · Średni

Cecina (suszone mięso wołowe)

🔥 130 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 0

⏱ 750 min · Trudny

Grillowana ośmiornica (Htapodi Sti Shara)

🔥 303 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 5

⏱ 70 min · Średni

Pinzimonio

🔥 241 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 14

⏱ 10 min · Łatwy

Martabak Manis Dżakarta

🔥 438 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 42

⏱ 45 min · Średni

Sałatka Fellahee (Egipska sałatka chłopska)

🔥 126 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 12

⏱ 15 min · Łatwy

Smoothie z melona

🔥 148 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 22

⏱ 5 min · Łatwy

Smoothie z masłem nerkowca

🔥 377 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 49

⏱ 5 min · Łatwy

Łosoś Lomi-Lomi

🔥 228 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 5

⏱ 15 min · Łatwy