Wegańskie — Przepisy

Tempeh Stir Fry

🔥 459 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 36

⏱ 30 min · Łatwy

Tofu na parze z sosem sojowo-czosnkowym

🔥 267 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 16

⏱ 25 min · Łatwy

Kuskus cytrynowo-ziołowy

🔥 248 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 37

⏱ 15 min · Łatwy

Kulki z grzybów i soczewicy

🔥 296 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 42

⏱ 50 min · Łatwy

Pieczone Tikki z Batatów

🔥 232 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 42

⏱ 45 min · Łatwy

Papryka faszerowana komosą ryżową

🔥 373 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 63

⏱ 50 min · Łatwy

Kasza manna

🔥 100 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 22

⏱ 7 min · Łatwy

Wegańskie Pad Kee Mao (Pijana Noodle)

🔥 580 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 88

⏱ 25 min · Średni

Gulasz warzywny z kaszą jęczmienną

🔥 360 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 65

⏱ 85 min · Średni

Zupa cytrynowa z ciecierzycą i orzo

🔥 402 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 65

⏱ 45 min · Łatwy

Marokańska sałatka z soczewicy

🔥 361 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 43

⏱ 45 min · Łatwy

Sałatka kuskus z pomidorami

🔥 310 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 45

⏱ 20 min · Łatwy

Quinoa Tabbouleh

🔥 251 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 23

⏱ 35 min · Łatwy

Pilaw z brązowego ryżu i warzyw

🔥 330 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 54

⏱ 50 min · Łatwy

Wegańskie szwedzkie pulpety

🔥 510 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 58

⏱ 55 min · Średni

Sałatka z pieczonego kalafiora

🔥 303 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 22

⏱ 45 min · Łatwy

Gulasz pomidorowo-bakłażanowy

🔥 219 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 20

⏱ 55 min · Łatwy

Tortilla z pieczoną ciecierzycą

🔥 547 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 69

⏱ 35 min · Łatwy

Tamales warzywne

🔥 557 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 69

⏱ 150 min · Trudny

Arepy z czarną fasolą

🔥 735 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 128

⏱ 45 min · Średni

Zupa z soczewicy Shorba

🔥 416 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 60

⏱ 45 min · Łatwy

Wegańska Musaka

🔥 479 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 56

⏱ 100 min · Średni

Saag Aloo

🔥 189 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 28

⏱ 40 min · Łatwy

Sambar Warzywny

🔥 230 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 33

⏱ 55 min · Średni