Wegańskie — Przepisy

Eetch (Ormiańska sałatka z kaszy bulgur)

🔥 385 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 57

⏱ 35 min · Łatwy

Karczochy w oliwie (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 26

⏱ 50 min · Łatwy

Sałatka z amarantusem

🔥 229 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 27

⏱ 35 min · Łatwy

Batinjan Raheb (Sałatka z bakłażana "Mnicha")

🔥 175 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 18

⏱ 60 min · Łatwy

Sałatka z sorgo

🔥 364 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 54

⏱ 45 min · Łatwy

Maghmour (Libijski gulasz z bakłażana i ciecierzycy)

🔥 280 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 35

⏱ 55 min · Łatwy

Trempó

🔥 186 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 12

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z Chonty

🔥 316 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 22

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z czajotu

🔥 186 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 15

⏱ 25 min · Łatwy

Pinzimonio

🔥 241 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 14

⏱ 10 min · Łatwy

Bób w oliwie z oliwek (Bakla Zeytinyagli)

🔥 472 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 47

⏱ 65 min · Średni

Sałatka Fellahee (Egipska sałatka chłopska)

🔥 126 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 12

⏱ 15 min · Łatwy

Smoothie z masłem nerkowca

🔥 377 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 49

⏱ 5 min · Łatwy

Kik Alicha

🔥 328 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 50

⏱ 65 min · Łatwy

Sałatka z fasoli lima (Ensalada de Pallares)

🔥 284 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 36

⏱ 75 min · Średni

Wegetariańska Feijoada

🔥 301 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 41

⏱ 105 min · Średni

Lobia Masala

🔥 292 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 41

⏱ 60 min · Średni

Revithosoupa (Grecka zupa z ciecierzycy)

🔥 367 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 41

⏱ 135 min · Średni

Zeytinyagli Pirasa (Duszone Pory w Oliwie)

🔥 354 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 51

⏱ 60 min · Łatwy

Agretti z cytryną

🔥 188 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 10

⏱ 20 min · Łatwy

Prasorizo (Ryż z porem)

🔥 406 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 64

⏱ 45 min · Łatwy

Panissa (Liguryjskie placuszki z mąki ciecierzycowej)

🔥 327 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 29

⏱ 45 min · Łatwy

Ennai Kathirikai (Nadziewane Curry z Bakłażanów)

🔥 254 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 27

⏱ 65 min · Średni

Kasza amarantusowa

🔥 167 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 30

⏱ 27 min · Łatwy