Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Rujak Buah (indonezyjska sałatka owocowa)

🔥 315 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 61

⏱ 20 min · Łatwy

Sałatka z jabłek i selera naciowego

🔥 268 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 29

⏱ 10 min · Łatwy

Ryba w papilotach

🔥 288 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 14

⏱ 33 min · Łatwy

Sałatka z rzodkiewki arbuzowej

🔥 169 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 7

⏱ 10 min · Łatwy

Pesce al Forno (Ryba Pieczona)

🔥 392 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 15

⏱ 40 min · Łatwy

Trenette z Pesto

🔥 738 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 43 · Węglowodany 70

⏱ 30 min · Średni

Strozzapreti z owocami morza

🔥 672 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 71

⏱ 45 min · Średni

Lumache z ricottą

🔥 784 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 36 · Węglowodany 81

⏱ 30 min · Łatwy

Makaron Chow Chow

🔥 562 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 89

⏱ 25 min · Średni

Lavraki (Grecki Okoń Morski)

🔥 516 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 36 · Węglowodany 11

⏱ 40 min · Łatwy

Makaron Ta-a (Danzai Mian)

🔥 490 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 61

⏱ 45 min · Średni

Zupa ślimakowa z makaronem (Bun Oc)

🔥 630 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 75

⏱ 135 min · Średni

Ramen Tokushima

🔥 1030 kcal · Białko 51 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 99

⏱ 165 min · Trudny

Mee Kati

🔥 633 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 38 · Węglowodany 49

⏱ 45 min · Średni

Memil Guksu (Makaron gryczany)

🔥 641 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 124

⏱ 30 min · Łatwy

Sałatka Tahitańska (Poisson Cru)

🔥 453 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 21

⏱ 20 min · Łatwy

Sałatka z dorsza (Ensalada de Bacalao)

🔥 588 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 48

⏱ 40 min · Łatwy

Sałatka z selera z jabłkiem i orzechami włoskimi

🔥 232 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 13

⏱ 10 min · Łatwy

Pieczony żabnica

🔥 281 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 3

⏱ 28 min · Łatwy

Birmańska Sałatka Imbirowa (Gin Thoke)

🔥 622 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 51 · Węglowodany 34

⏱ 35 min · Średni

Sałatka z jikamy

🔥 85 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 21

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z warzyw korzeniowych

🔥 376 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 45

⏱ 45 min · Łatwy

Sałatka z roszponki

🔥 143 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 2

⏱ 5 min · Łatwy

Sałatka z selera naciowego

🔥 277 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 16

⏱ 15 min · Łatwy