Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Erissery

🔥 254 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 24

⏱ 50 min · Średni

Pepián de Pollo (Gwatemalski Gulasz Drobiowy)

🔥 663 kcal · Białko 73 · Tłuszcz 29 · Węglowodany 29

⏱ 100 min · Średni

Zupa z nóżek wołowych

🔥 878 kcal · Białko 55 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 57

⏱ 255 min · Trudny

Zupa kozia (Woda kozia)

🔥 470 kcal · Białko 55 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 39

⏱ 270 min · Średni

Olla de Carne (Kostarykański gulasz wołowy z warzywami)

🔥 691 kcal · Białko 50 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 71

⏱ 190 min · Średni

Porotos con Riendas (Chilijska fasola ze spaghetti)

🔥 541 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 66

⏱ 135 min · Średni

Pastel de Jaiba (Chilijski Zapiekanka Krabowa)

🔥 470 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 31 · Węglowodany 14

⏱ 50 min · Średni

Miecznik z grilla

🔥 320 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 4

⏱ 20 min · Łatwy

Charquicán

🔥 696 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 29 · Węglowodany 78

⏱ 90 min · Średni

Grillowany arbuz

🔥 111 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 16

⏱ 10 min · Łatwy

Khorovats

🔥 665 kcal · Białko 48 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 9

⏱ 55 min · Średni

Porotos Granados

🔥 346 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 56

⏱ 80 min · Średni

Carbonada w dyni

🔥 520 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 57

⏱ 170 min · Średni

Faszerowane pomidory

🔥 272 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 31

⏱ 65 min · Średni

Rolowany Matambre

🔥 318 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 5

⏱ 240 min · Średni

Gulasz rybny po portugalsku

🔥 343 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 29

⏱ 60 min · Średni

Krem z papai

🔥 343 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 50

⏱ 5 min · Łatwy

Sałatka z buraków

🔥 222 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 21

⏱ 50 min · Łatwy

Bori Bori

🔥 472 kcal · Białko 50 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 42

⏱ 120 min · Średni

Peruwiański gulasz dyniowy

🔥 395 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 60

⏱ 65 min · Średni

Zupa z kwiatów cukinii

🔥 188 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 18

⏱ 40 min · Łatwy

Zupa Cock-a-Leekie

🔥 555 kcal · Białko 48 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 34

⏱ 150 min · Średni

Zupa Fasolowa Senacka

🔥 278 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 37

⏱ 210 min · Łatwy

Kuku Sabzi

🔥 295 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 12

⏱ 50 min · Średni