Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Grzyby Chettinad

🔥 203 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 20

⏱ 55 min · Średni

Torta Pasqualina

🔥 562 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 58

⏱ 130 min · Trudny

Asinan Buah (Indonezyjska sałatka owocowa)

🔥 316 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 67

⏱ 20 min · Łatwy

Asinan Sayur (Indonezyjska Sałatka z Marynowanych Warzyw)

🔥 365 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 49

⏱ 30 min · Średni

Stracciatella po rzymsku

🔥 117 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 4

⏱ 20 min · Łatwy

Wietnamska sałatka z kalmarami (Goi Muc)

🔥 364 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 39

⏱ 32 min · Średni

Marchewkowy tarator

🔥 383 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 22

⏱ 25 min · Łatwy

Gulasz warzywny po keralsku

🔥 362 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 28

⏱ 50 min · Łatwy

Msabbaha

🔥 632 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 53

⏱ 20 min · Łatwy

Pikantna sałatka z kurczaka "Yum Jin Gai"

🔥 339 kcal · Białko 52 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 18

⏱ 35 min · Łatwy

Gotowane skrzydło płaszczki

🔥 430 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 16

⏱ 27 min · Łatwy

Saltah

🔥 638 kcal · Białko 52 · Tłuszcz 31 · Węglowodany 36

⏱ 130 min · Średni

Kurczak Chilindrón

🔥 828 kcal · Białko 85 · Tłuszcz 41 · Węglowodany 16

⏱ 75 min · Średni

Ryż bambusowy

🔥 642 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 87

⏱ 90 min · Średni

Peruwiańska Sałatka Kukurydziana (Ensalada de Choclo)

🔥 341 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 47

⏱ 25 min · Łatwy

Misir Wot (Etiopski Gulasz z Czerwonej Soczewicy)

🔥 390 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 43

⏱ 65 min · Średni

Estouffade wołowe

🔥 740 kcal · Białko 48 · Tłuszcz 42 · Węglowodany 12

⏱ 210 min · Średni

Rosół dietetyczny z kurczakiem

🔥 249 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 19

⏱ 50 min · Łatwy

Cukinie alla Scapece

🔥 281 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 11

⏱ 30 min · Łatwy

Sartu di Riso (Zapiekanka ryżowa)

🔥 700 kcal · Białko 30 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 64

⏱ 310 min · Trudny

Tuńczyk z cebulą (Atun Encebollado)

🔥 613 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 33

⏱ 45 min · Łatwy

Su Böreği (Tureckie Ciasto Wodne)

🔥 466 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 41

⏱ 110 min · Średni

Ryż Ofada z gulaszem Ayamase

🔥 712 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 57

⏱ 120 min · Średni

Spezzatino di Manzo (Włoski gulasz wołowy)

🔥 352 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 11

⏱ 180 min · Średni