Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Guriltai Shul (Mongolska zupa z makaronem)

🔥 512 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 66

⏱ 120 min · Średni

Sałatka Gavurdağı

🔥 268 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 21

⏱ 15 min · Łatwy

Smoothie z maca

🔥 259 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 37

⏱ 5 min · Łatwy

Godeungeo-jorim (Pikantna duszona makrela)

🔥 481 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 37

⏱ 55 min · Średni

Smoothie bowl z nasionami konopi

🔥 367 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 40

⏱ 5 min · Łatwy

Ali Nazik

🔥 545 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 19

⏱ 70 min · Średni

Crespelle

🔥 484 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 44

⏱ 105 min · Średni

Túrós Csusza (Makaron z twarogiem)

🔥 744 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 63

⏱ 30 min · Łatwy

Kidre

🔥 1046 kcal · Białko 65 · Tłuszcz 49 · Węglowodany 88

⏱ 150 min · Średni

Chaufa z komosą ryżową (Peruwiański smażony ryż z komosą ryżową)

🔥 592 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 49

⏱ 35 min · Łatwy

Tuwo Shinkafa

🔥 549 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 120

⏱ 25 min · Łatwy

Sałatka z orkiszu i jabłek

🔥 543 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 74

⏱ 50 min · Łatwy

Solterito Arequipeño (Sałatka kawalerska z Arequipy)

🔥 450 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 44

⏱ 20 min · Łatwy

Suquet de Peix (Kataloński gulasz rybny)

🔥 395 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 32

⏱ 60 min · Średni

Kalops (Szwedzki gulasz wołowy)

🔥 394 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 10

⏱ 175 min · Średni

Srebrzyk z patelni

🔥 271 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 3

⏱ 18 min · Łatwy

Fasole Batuta (Puree z białej fasoli)

🔥 306 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 36

⏱ 140 min · Łatwy

Szparagi po flamandzku

🔥 716 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 61 · Węglowodany 22

⏱ 30 min · Łatwy

Karczochy à la Barigoule

🔥 231 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 20

⏱ 75 min · Średni

Leipziger Allerlei

🔥 358 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 32

⏱ 45 min · Średni

Pilaw z sorgo

🔥 277 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 45

⏱ 60 min · Średni

Tomaticán

🔥 549 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 41

⏱ 50 min · Średni

Pisca Andina

🔥 377 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 32

⏱ 40 min · Łatwy

Fregola z Małżami

🔥 571 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 66

⏱ 45 min · Średni