Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Ролл с курицей Баффало

🔥 580 ккал · Белки 45 · Жиры 28 · Углеводы 39

⏱ 25 мин · Средне

Сэндвич с арахисовой пастой и бананом

🔥 445 ккал · Белки 16 · Жиры 18 · Углеводы 62

⏱ 5 мин · Легко

Бейгл с копченым лососем

🔥 435 ккал · Белки 22 · Жиры 14 · Углеводы 59

⏱ 5 мин · Легко

Сэндвич с индейкой и швейцарским сыром

🔥 436 ккал · Белки 32 · Жиры 21 · Углеводы 30

⏱ 5 мин · Легко

Вьетнамский Бань Ми

🔥 768 ккал · Белки 37 · Жиры 30 · Углеводы 90

⏱ 40 мин · Средне

Хайдарабадский бирьяни

🔥 770 ккал · Белки 48 · Жиры 30 · Углеводы 74

⏱ 125 мин · Средне

Брускетта с помидорами

🔥 314 ккал · Белки 7 · Жиры 16 · Углеводы 37

⏱ 20 мин · Легко

Куриная паэлья

🔥 491 ккал · Белки 27 · Жиры 20 · Углеводы 51

⏱ 60 мин · Средне

Пита

🔥 266 ккал · Белки 7 · Жиры 4 · Углеводы 49

⏱ 65 мин · Средне

Куриное Адобо

🔥 347 ккал · Белки 56 · Жиры 9 · Углеводы 5

⏱ 50 мин · Легко

Пико де Гальо

🔥 38 ккал · Белки 1 · Жиры 0 · Углеводы 9

⏱ 10 мин · Легко

Куриный сувлаки

🔥 628 ккал · Белки 56 · Жиры 25 · Углеводы 41

⏱ 40 мин · Средне

Запеченная Куриная Пармиджана

🔥 745 ккал · Белки 71 · Жиры 34 · Углеводы 31

⏱ 50 мин · Средне

Яблочное пюре

🔥 90 ккал · Белки 0 · Жиры 0 · Углеводы 24

⏱ 40 мин · Легко

Куриный гирос

🔥 584 ккал · Белки 54 · Жиры 23 · Углеводы 42

⏱ 35 мин · Средне

Куриный Рамен

🔥 642 ккал · Белки 60 · Жиры 18 · Углеводы 52

⏱ 60 мин · Средне

Клубника в темном шоколаде

🔥 142 ккал · Белки 3 · Жиры 8 · Углеводы 15

⏱ 10 мин · Легко

Сэндвич «Турция Клаб»

🔥 809 ккал · Белки 52 · Жиры 45 · Углеводы 48

⏱ 20 мин · Легко

Курица с лимоном и травами

🔥 267 ккал · Белки 34 · Жиры 13 · Углеводы 3

⏱ 40 мин · Легко

Арроз кон Польо (Рис с курицей)

🔥 529 ккал · Белки 41 · Жиры 18 · Углеводы 52

⏱ 55 мин · Средне

Мексиканский рис

🔥 299 ккал · Белки 6 · Жиры 8 · Углеводы 50

⏱ 40 мин · Легко

Дзадзики

🔥 120 ккал · Белки 6 · Жиры 9 · Углеводы 5

⏱ 15 мин · Легко

Боул с куриным буррито

🔥 774 ккал · Белки 62 · Жиры 22 · Углеводы 85

⏱ 45 мин · Легко

Тайский красный карри с курицей

🔥 454 ккал · Белки 28 · Жиры 32 · Углеводы 16

⏱ 40 мин · Средне