Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Паппа аль помодоро

🔥 426 ккал · Белки 10 · Жиры 17 · Углеводы 57

⏱ 40 мин · Легко

Арепа Рейна Пепиада

🔥 648 ккал · Белки 36 · Жиры 37 · Углеводы 43

⏱ 45 мин · Средне

Пельмени

🔥 610 ккал · Белки 44 · Жиры 23 · Углеводы 55

⏱ 97 мин · Средне

Курица с хариссой

🔥 664 ккал · Белки 48 · Жиры 50 · Углеводы 10

⏱ 55 мин · Легко

Смёрребрёд (с ростбифом)

🔥 346 ккал · Белки 18 · Жиры 19 · Углеводы 25

⏱ 10 мин · Легко

Курица на пивной банке

🔥 847 ккал · Белки 76 · Жиры 53 · Углеводы 10

⏱ 115 мин · Средне

Цыпленок по-спэтчкок

🔥 851 ккал · Белки 91 · Жиры 51 · Углеводы 4

⏱ 75 мин · Средне

Жареный корнишский цыпленок

🔥 1181 ккал · Белки 110 · Жиры 78 · Углеводы 8

⏱ 65 мин · Средне

Соленое соевое молоко

🔥 249 ккал · Белки 13 · Жиры 16 · Углеводы 14

⏱ 15 мин · Легко

Тост с рикоттой и медом

🔥 254 ккал · Белки 11 · Жиры 6 · Углеводы 40

⏱ 7 мин · Легко

Мангу

🔥 394 ккал · Белки 3 · Жиры 13 · Углеводы 74

⏱ 40 мин · Легко

Оссобуко

🔥 947 ккал · Белки 125 · Жиры 34 · Углеводы 23

⏱ 140 мин · Средне

Утка в сливовом соусе

🔥 511 ккал · Белки 27 · Жиры 27 · Углеводы 39

⏱ 45 мин · Средне

Сальтимбокка по-римски

🔥 435 ккал · Белки 45 · Жиры 23 · Углеводы 8

⏱ 25 мин · Средне

Урфа Кебаб

🔥 723 ккал · Белки 43 · Жиры 58 · Углеводы 2

⏱ 45 мин · Средне

Тушеная краснокочанная капуста

🔥 160 ккал · Белки 4 · Жиры 6 · Углеводы 25

⏱ 80 мин · Легко

Матча Чиа Пудинг

🔥 192 ккал · Белки 8 · Жиры 11 · Углеводы 17

⏱ 5 мин · Легко

Скир Боул

🔥 360 ккал · Белки 22 · Жиры 7 · Углеводы 44

⏱ 5 мин · Легко

Перцы Падрон

🔥 150 ккал · Белки 1 · Жиры 14 · Углеводы 7

⏱ 15 мин · Легко

Суп Эгуси

🔥 1017 ккал · Белки 68 · Жиры 79 · Углеводы 13

⏱ 105 мин · Средне

Аджвар

🔥 50 ккал · Белки 1 · Жиры 4 · Углеводы 3

⏱ 225 мин · Средне

Красное карри с уткой

🔥 821 ккал · Белки 40 · Жиры 60 · Углеводы 39

⏱ 50 мин · Средне

Мисо-суп шоты

🔥 33 ккал · Белки 2 · Жиры 1 · Углеводы 3

⏱ 10 мин · Легко

Ролл с хумусом и цукини

🔥 360 ккал · Белки 13 · Жиры 14 · Углеводы 47

⏱ 15 мин · Легко