Рис і крупи — Рецепти

Лимонне ризото

🔥 450 ккал · Білки 12 · Жири 15 · Вуглеводи 65

⏱ 45 хв · Середньо

Галло Пінто

🔥 408 ккал · Білки 14 · Жири 6 · Вуглеводи 75

⏱ 25 хв · Легко

Насі Улам

🔥 335 ккал · Білки 12 · Жири 7 · Вуглеводи 54

⏱ 35 хв · Середньо

Кхао Ям (Південний тайський рисовий салат)

🔥 423 ккал · Білки 15 · Жири 8 · Вуглеводи 75

⏱ 40 хв · Середньо

Різотто з радиккьо

🔥 474 ккал · Білки 13 · Жири 14 · Вуглеводи 72

⏱ 40 хв · Середньо

Рис у бамбуку

🔥 642 ккал · Білки 13 · Жири 25 · Вуглеводи 87

⏱ 90 хв · Середньо

Сарту ді Різо (Запіканка з рису)

🔥 700 ккал · Білки 30 · Жири 35 · Вуглеводи 64

⏱ 310 хв · Складно

Рис Офада з тушкованим м'ясом Аямасе

🔥 712 ккал · Білки 24 · Жири 40 · Вуглеводи 57

⏱ 120 хв · Середньо

Конгбап (рис із бобами)

🔥 303 ккал · Білки 8 · Жири 1 · Вуглеводи 65

⏱ 45 хв · Легко

Насі Тумпенг (Конусоподібна страва з жовтого рису)

🔥 888 ккал · Білки 49 · Жири 44 · Вуглеводи 82

⏱ 165 хв · Складно

Смажений рис Янчжоу

🔥 890 ккал · Білки 43 · Жири 42 · Вуглеводи 83

⏱ 40 хв · Середньо

Ксой Гак (Червоний клейкий рис)

🔥 551 ккал · Білки 8 · Жири 15 · Вуглеводи 99

⏱ 60 хв · Середньо

Вегетаріанський Кеджери

🔥 352 ккал · Білки 12 · Жири 12 · Вуглеводи 49

⏱ 40 хв · Легко

Такікомі Гохан (Рис, приготований з добавками)

🔥 434 ккал · Білки 20 · Жири 4 · Вуглеводи 76

⏱ 70 хв · Середньо

Спанакорізо (Грецький Шпинатний Рис)

🔥 491 ккал · Білки 13 · Жири 16 · Вуглеводи 75

⏱ 55 хв · Легко

Туво Шинкафа

🔥 549 ккал · Білки 10 · Жири 2 · Вуглеводи 120

⏱ 25 хв · Легко

Омо Туо (рисові кульки)

🔥 290 ккал · Білки 5 · Жири 0 · Вуглеводи 64

⏱ 30 хв · Легко

Чхунму Кімбап

🔥 413 ккал · Білки 20 · Жири 13 · Вуглеводи 56

⏱ 45 хв · Середньо

Борібап (Корейська Каша з Ячменем та Овочами)

🔥 591 ккал · Білки 21 · Жири 13 · Вуглеводи 85

⏱ 45 хв · Середньо

Чапкокпап

🔥 216 ккал · Білки 6 · Жири 1 · Вуглеводи 45

⏱ 50 хв · Легко

Багалі Поло (Рис з кропом і квасолею)

🔥 568 ккал · Білки 14 · Жири 13 · Вуглеводи 96

⏱ 90 хв · Середньо

Сабзі Поло (Перський рисовий плов з травами)

🔥 660 ккал · Білки 12 · Жири 19 · Вуглеводи 110

⏱ 95 хв · Середньо

Мупунга Ве Дові (Зімбабвійський Рис з Арахісовим Маслом)

🔥 441 ккал · Білки 15 · Жири 20 · Вуглеводи 53

⏱ 45 хв · Легко

Огокбап (Рис з п'яти круп)

🔥 325 ккал · Білки 10 · Жири 1 · Вуглеводи 68

⏱ 65 хв · Легко