Перекуси — Рецепти

Мурахи на колоді

🔥 145 ккал · Білки 5 · Жири 8 · Вуглеводи 16

⏱ 5 хв · Легко

Ескітес (Мексиканський кукурудзяний салат)

🔥 480 ккал · Білки 9 · Жири 38 · Вуглеводи 30

⏱ 25 хв · Легко

Маринований буряк

🔥 128 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 30

⏱ 60 хв · Легко

Солодка картопля на грилі

🔥 216 ккал · Білки 3 · Жири 5 · Вуглеводи 40

⏱ 25 хв · Легко

Сендвіч із запеченим червоним перцем

🔥 381 ккал · Білки 12 · Жири 20 · Вуглеводи 40

⏱ 45 хв · Легко

Мангова сальса

🔥 69 ккал · Білки 1 · Жири 1 · Вуглеводи 17

⏱ 15 хв · Легко

Ананасова сальса

🔥 173 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 44

⏱ 15 хв · Легко

Кукурудзяна сальса

🔥 164 ккал · Білки 4 · Жири 5 · Вуглеводи 27

⏱ 15 хв · Легко

Елоте (Мексиканська вулична кукурудза)

🔥 422 ккал · Білки 11 · Жири 31 · Вуглеводи 31

⏱ 25 хв · Легко

Запечені яблучні чіпси

🔥 78 ккал · Білки 0 · Жири 0 · Вуглеводи 21

⏱ 107 хв · Легко

Млинці з копченим лососем

🔥 373 ккал · Білки 17 · Жири 22 · Вуглеводи 27

⏱ 35 хв · Середньо

Сендвічі з огірком

🔥 281 ккал · Білки 8 · Жири 12 · Вуглеводи 35

⏱ 10 хв · Легко

Огірковий чайний сендвіч

🔥 309 ккал · Білки 5 · Жири 18 · Вуглеводи 32

⏱ 15 хв · Легко

Салат з руколою

🔥 212 ккал · Білки 7 · Жири 18 · Вуглеводи 6

⏱ 10 хв · Легко

Паніні з карамелізованою цибулею

🔥 686 ккал · Білки 23 · Жири 34 · Вуглеводи 71

⏱ 60 хв · Середньо

Чіпси з капусти кейл

🔥 108 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 8

⏱ 25 хв · Легко

Сендвіч з яєчним салатом

🔥 524 ккал · Білки 18 · Жири 36 · Вуглеводи 32

⏱ 10 хв · Легко

Сендвіч Капрезе

🔥 702 ккал · Білки 31 · Жири 33 · Вуглеводи 68

⏱ 10 хв · Легко

Алу Паратха

🔥 441 ккал · Білки 10 · Жири 17 · Вуглеводи 65

⏱ 40 хв · Середньо

Емпанадас із сиром

🔥 400 ккал · Білки 12 · Жири 24 · Вуглеводи 35

⏱ 65 хв · Середньо

Салат з буряка

🔥 208 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 17

⏱ 55 хв · Легко

Салат з нуту

🔥 390 ккал · Білки 9 · Жири 25 · Вуглеводи 35

⏱ 15 хв · Легко

Сендвіч з салатом з лосося

🔥 489 ккал · Білки 25 · Жири 29 · Вуглеводи 31

⏱ 10 хв · Легко

Салат з руколою та лимоном

🔥 144 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 5

⏱ 5 хв · Легко