Перекуси — Рецепти

Салат з базиліком і моцарелою

🔥 480 ккал · Білки 23 · Жири 39 · Вуглеводи 8

⏱ 10 хв · Легко

Салат з огірків з кропом

🔥 69 ккал · Білки 5 · Жири 2 · Вуглеводи 7

⏱ 10 хв · Легко

Рулет з індичкою, яблуком та чедером

🔥 520 ккал · Білки 29 · Жири 28 · Вуглеводи 39

⏱ 10 хв · Легко

Рулети з тофу в листках салату

🔥 144 ккал · Білки 8 · Жири 7 · Вуглеводи 14

⏱ 45 хв · Легко

Рол з кейлом і цезарем

🔥 750 ккал · Білки 52 · Жири 34 · Вуглеводи 59

⏱ 15 хв · Легко

Салат з огірків та помідорів

🔥 193 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 10 хв · Легко

Морквяний салат

🔥 155 ккал · Білки 1 · Жири 10 · Вуглеводи 15

⏱ 10 хв · Легко

Салат з капусти кале з лимонним вінегретом

🔥 267 ккал · Білки 6 · Жири 24 · Вуглеводи 25

⏱ 10 хв · Легко

Горошок з васабі

🔥 120 ккал · Білки 6 · Жири 3 · Вуглеводи 17

⏱ 40 хв · Середньо

Рулет з тушкованою яловичиною

🔥 681 ккал · Білки 44 · Жири 36 · Вуглеводи 41

⏱ 205 хв · Середньо

Салат з авокадо

🔥 203 ккал · Білки 2 · Жири 18 · Вуглеводи 11

⏱ 10 хв · Легко

Фокача з розмарином

🔥 322 ккал · Білки 7 · Жири 11 · Вуглеводи 48

⏱ 55 хв · Середньо

Веганські Кабачкові Оладки

🔥 137 ккал · Білки 3 · Жири 7 · Вуглеводи 17

⏱ 45 хв · Легко

Веганські кукурудзяні оладки

🔥 517 ккал · Білки 13 · Жири 18 · Вуглеводи 83

⏱ 35 хв · Легко

Хамон Іберіко

🔥 114 ккал · Білки 10 · Жири 8 · Вуглеводи 0

⏱ 5 хв · Легко

Яблучні чипси

🔥 104 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 27

⏱ 135 хв · Легко

Кульки блаженства

🔥 128 ккал · Білки 2 · Жири 7 · Вуглеводи 17

⏱ 10 хв · Легко

Ямайські овочеві пиріжки (паті)

🔥 454 ккал · Білки 7 · Жири 24 · Вуглеводи 52

⏱ 60 хв · Середньо

Картопляні флаутас

🔥 439 ккал · Білки 6 · Жири 22 · Вуглеводи 55

⏱ 40 хв · Середньо

Темпе BLT

🔥 548 ккал · Білки 16 · Жири 33 · Вуглеводи 46

⏱ 25 хв · Легко

Кускус з лимоном і травами

🔥 248 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 37

⏱ 15 хв · Легко

Запечені котлети з солодкої картоплі (Тіккі)

🔥 232 ккал · Білки 3 · Жири 6 · Вуглеводи 42

⏱ 45 хв · Легко

Кіноа Табуле

🔥 251 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 23

⏱ 35 хв · Легко

Флетбред з артишоками та шпинатом

🔥 677 ккал · Білки 33 · Жири 31 · Вуглеводи 74

⏱ 30 хв · Легко