Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Тамалес

🔥 472 ккал · Білки 17 · Жири 29 · Вуглеводи 36

⏱ 240 хв · Складно

Мигдальне молоко

🔥 173 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 7

⏱ 10 хв · Легко

Доса

🔥 211 ккал · Білки 5 · Жири 5 · Вуглеводи 35

⏱ 35 хв · Середньо

Піца Маргарита

🔥 379 ккал · Білки 20 · Жири 16 · Вуглеводи 65

⏱ 52 хв · Середньо

Курка Териякі

🔥 577 ккал · Білки 66 · Жири 12 · Вуглеводи 39

⏱ 35 хв · Легко

Салат "Цезар" з куркою

🔥 848 ккал · Білки 65 · Жири 53 · Вуглеводи 25

⏱ 35 хв · Середньо

Куряча грудка на грилі

🔥 293 ккал · Білки 42 · Жири 10 · Вуглеводи 5

⏱ 22 хв · Легко

Заморожений йогурт

🔥 184 ккал · Білки 13 · Жири 7 · Вуглеводи 19

⏱ 10 хв · Легко

Грецький йогурт з медом

🔥 210 ккал · Білки 14 · Жири 8 · Вуглеводи 22

⏱ 2 хв · Легко

Гуакамоле

🔥 259 ккал · Білки 3 · Жири 23 · Вуглеводи 20

⏱ 10 хв · Легко

Чилі кон карне

🔥 489 ккал · Білки 34 · Жири 28 · Вуглеводи 25

⏱ 80 хв · Середньо

Салат Цезар

🔥 584 ккал · Білки 17 · Жири 48 · Вуглеводи 24

⏱ 20 хв · Середньо

Полунично-банановий смузі

🔥 253 ккал · Білки 9 · Жири 4 · Вуглеводи 49

⏱ 5 хв · Легко

Традиційна чаша з асаї

🔥 345 ккал · Білки 5 · Жири 10 · Вуглеводи 63

⏱ 5 хв · Легко

Яйця пашот

🔥 72 ккал · Білки 6 · Жири 5 · Вуглеводи 1

⏱ 7 хв · Легко

Протеїновий коктейль

🔥 335 ккал · Білки 34 · Жири 5 · Вуглеводи 42

⏱ 2 хв · Легко

Шаурма з куркою

🔥 756 ккал · Білки 49 · Жири 38 · Вуглеводи 47

⏱ 55 хв · Середньо

Севіче

🔥 131 ккал · Білки 23 · Жири 1 · Вуглеводи 7

⏱ 40 хв · Легко

Курка Кунг Пао

🔥 432 ккал · Білки 36 · Жири 23 · Вуглеводи 18

⏱ 30 хв · Середньо

Креветки на грилі

🔥 240 ккал · Білки 20 · Жири 16 · Вуглеводи 2

⏱ 15 хв · Легко

Пад Тай з куркою

🔥 774 ккал · Білки 49 · Жири 26 · Вуглеводи 90

⏱ 35 хв · Середньо

Коктейль із креветок

🔥 144 ккал · Білки 25 · Жири 1 · Вуглеводи 10

⏱ 15 хв · Легко

Суп з вонтонами та локшиною

🔥 516 ккал · Білки 31 · Жири 19 · Вуглеводи 51

⏱ 65 хв · Середньо

Курячий Цезар Рол

🔥 654 ккал · Білки 50 · Жири 30 · Вуглеводи 48

⏱ 25 хв · Легко