Frühstück — Rezepte

Spirulina Grüner Smoothie

🔥 153 kcal · Eiweiß 7 · Fett 1 · Kohlenhydrate 33

⏱ 5 Min. · Einfach

Karotten-Orangen-Smoothie

🔥 124 kcal · Eiweiß 2 · Fett 0 · Kohlenhydrate 29

⏱ 5 Min. · Einfach

Akuri

🔥 426 kcal · Eiweiß 19 · Fett 30 · Kohlenhydrate 18

⏱ 20 Min. · Einfach

Mandelmus-Smoothie

🔥 407 kcal · Eiweiß 11 · Fett 24 · Kohlenhydrate 40

⏱ 5 Min. · Einfach

Chia Smoothie Bowl

🔥 353 kcal · Eiweiß 9 · Fett 16 · Kohlenhydrate 51

⏱ 5 Min. · Einfach

Zitrus-Smoothie

🔥 159 kcal · Eiweiß 3 · Fett 0 · Kohlenhydrate 41

⏱ 5 Min. · Einfach

Räucherhering

🔥 402 kcal · Eiweiß 33 · Fett 31 · Kohlenhydrate 0

⏱ 12 Min. · Einfach

Roggenbrot mit Radieschen

🔥 177 kcal · Eiweiß 3 · Fett 9 · Kohlenhydrate 21

⏱ 5 Min. · Einfach

Geröstete Aprikosen

🔥 186 kcal · Eiweiß 3 · Fett 6 · Kohlenhydrate 36

⏱ 25 Min. · Einfach

Kürbiskuchen-Smoothie

🔥 248 kcal · Eiweiß 9 · Fett 3 · Kohlenhydrate 49

⏱ 5 Min. · Einfach

Mamaliga

🔥 144 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 31

⏱ 30 Min. · Einfach

Ragi-Malz

🔥 270 kcal · Eiweiß 8 · Fett 8 · Kohlenhydrate 45

⏱ 15 Min. · Einfach

Sinangag (Filipino Knoblauchreis)

🔥 412 kcal · Eiweiß 6 · Fett 16 · Kohlenhydrate 61

⏱ 15 Min. · Einfach

Dalia (Herzhafter Bulgur-Brei)

🔥 287 kcal · Eiweiß 8 · Fett 6 · Kohlenhydrate 51

⏱ 30 Min. · Einfach

Hirse-Upma

🔥 422 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 63

⏱ 30 Min. · Einfach

Tsampa

🔥 355 kcal · Eiweiß 7 · Fett 17 · Kohlenhydrate 44

⏱ 5 Min. · Einfach

Karelische Piroggen (Karjalanpiirakka)

🔥 395 kcal · Eiweiß 13 · Fett 21 · Kohlenhydrate 41

⏱ 85 Min. · Mittel

Schakschuka

🔥 389 kcal · Eiweiß 18 · Fett 26 · Kohlenhydrate 22

⏱ 35 Min. · Einfach

Pongal

🔥 558 kcal · Eiweiß 14 · Fett 19 · Kohlenhydrate 82

⏱ 40 Min. · Einfach

Welsh Rarebit

🔥 711 kcal · Eiweiß 32 · Fett 44 · Kohlenhydrate 44

⏱ 20 Min. · Einfach

Bubble and Squeak

🔥 335 kcal · Eiweiß 6 · Fett 18 · Kohlenhydrate 39

⏱ 25 Min. · Einfach

Gallo Pinto

🔥 408 kcal · Eiweiß 14 · Fett 6 · Kohlenhydrate 75

⏱ 25 Min. · Einfach

Moin Moin

🔥 407 kcal · Eiweiß 23 · Fett 15 · Kohlenhydrate 45

⏱ 110 Min. · Mittel

Akara

🔥 310 kcal · Eiweiß 11 · Fett 16 · Kohlenhydrate 32

⏱ 40 Min. · Mittel