Glutenfrei — Rezepte

Masoor Dal (Rote Linsen)

🔥 272 kcal · Eiweiß 12 · Fett 8 · Kohlenhydrate 37

⏱ 40 Min. · Einfach

Knuspriger Tofu Panang

🔥 971 kcal · Eiweiß 28 · Fett 63 · Kohlenhydrate 73

⏱ 45 Min. · Mittel

Encocado de Pescado (Fisch in Kokossauce)

🔥 651 kcal · Eiweiß 45 · Fett 43 · Kohlenhydrate 26

⏱ 45 Min. · Mittel

Caponata

🔥 216 kcal · Eiweiß 3 · Fett 17 · Kohlenhydrate 15

⏱ 55 Min. · Mittel

Zucchini-Nudeln mit Pesto

🔥 492 kcal · Eiweiß 15 · Fett 45 · Kohlenhydrate 15

⏱ 15 Min. · Einfach

Spaghetti-Kürbis Marinara

🔥 278 kcal · Eiweiß 5 · Fett 13 · Kohlenhydrate 38

⏱ 60 Min. · Einfach

Moqueca Capixaba

🔥 330 kcal · Eiweiß 33 · Fett 16 · Kohlenhydrate 16

⏱ 50 Min. · Mittel

Gemüse Jalfrezi

🔥 201 kcal · Eiweiß 5 · Fett 8 · Kohlenhydrate 31

⏱ 55 Min. · Mittel

Süßkartoffel-Enchiladas

🔥 745 kcal · Eiweiß 25 · Fett 22 · Kohlenhydrate 118

⏱ 55 Min. · Mittel

Escalivada

🔥 241 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 24

⏱ 70 Min. · Einfach

Tam Ma Muang (Grüner Mangosalat)

🔥 274 kcal · Eiweiß 13 · Fett 8 · Kohlenhydrate 39

⏱ 15 Min. · Einfach

Yum Moo Yor (Würziger thailändischer Schweinswurstsalat)

🔥 321 kcal · Eiweiß 25 · Fett 12 · Kohlenhydrate 34

⏱ 20 Min. · Einfach

Yum Khai Dao (Scharfer Spiegelei-Salat)

🔥 409 kcal · Eiweiß 19 · Fett 25 · Kohlenhydrate 28

⏱ 22 Min. · Einfach

Pla Gung (Scharfer Garnelensalat)

🔥 261 kcal · Eiweiß 38 · Fett 12 · Kohlenhydrate 7

⏱ 23 Min. · Mittel

Vietnamesischer Garnelensalat (Goi Tom)

🔥 445 kcal · Eiweiß 34 · Fett 23 · Kohlenhydrate 27

⏱ 30 Min. · Mittel

Rujak Buah (indonesischer Obstsalat)

🔥 315 kcal · Eiweiß 6 · Fett 8 · Kohlenhydrate 61

⏱ 20 Min. · Einfach

Apfel-Sellerie-Salat

🔥 268 kcal · Eiweiß 4 · Fett 18 · Kohlenhydrate 29

⏱ 10 Min. · Einfach

Fisch en Papillote

🔥 288 kcal · Eiweiß 29 · Fett 10 · Kohlenhydrate 14

⏱ 33 Min. · Einfach

Wassermelonen-Rettich-Salat

🔥 169 kcal · Eiweiß 2 · Fett 15 · Kohlenhydrate 7

⏱ 10 Min. · Einfach

Pesce al Forno (Ofenfisch)

🔥 392 kcal · Eiweiß 33 · Fett 22 · Kohlenhydrate 15

⏱ 40 Min. · Einfach

Lavraki (Griechischer Wolfsbarsch)

🔥 516 kcal · Eiweiß 43 · Fett 36 · Kohlenhydrate 11

⏱ 40 Min. · Einfach

Schnecken-Nudelsuppe (Bun Oc)

🔥 630 kcal · Eiweiß 42 · Fett 16 · Kohlenhydrate 75

⏱ 135 Min. · Mittel

Tahitischer Salat (Poisson Cru)

🔥 453 kcal · Eiweiß 38 · Fett 24 · Kohlenhydrate 21

⏱ 20 Min. · Einfach

Kabeljau-Salat (Ensalada de Bacalao)

🔥 588 kcal · Eiweiß 32 · Fett 28 · Kohlenhydrate 48

⏱ 40 Min. · Einfach