Glutenfrei — Rezepte

Kongbap (Reis mit Bohnen)

🔥 303 kcal · Eiweiß 8 · Fett 1 · Kohlenhydrate 65

⏱ 45 Min. · Einfach

Tofu Tikka Masala

🔥 464 kcal · Eiweiß 21 · Fett 33 · Kohlenhydrate 25

⏱ 60 Min. · Mittel

Chocho-Ceviche

🔥 190 kcal · Eiweiß 30 · Fett 4 · Kohlenhydrate 29

⏱ 15 Min. · Einfach

Bollos Pelones

🔥 420 kcal · Eiweiß 15 · Fett 20 · Kohlenhydrate 43

⏱ 80 Min. · Mittel

Hominy-Suppe (Sopa de Mote)

🔥 733 kcal · Eiweiß 38 · Fett 34 · Kohlenhydrate 63

⏱ 85 Min. · Mittel

Spinat mit Zitrone

🔥 164 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 7

⏱ 12 Min. · Einfach

Machhli Ka Salan (Fischcurry)

🔥 402 kcal · Eiweiß 30 · Fett 25 · Kohlenhydrate 16

⏱ 75 Min. · Mittel

Socca

🔥 321 kcal · Eiweiß 13 · Fett 14 · Kohlenhydrate 38

⏱ 30 Min. · Einfach

Gekochtes Grünzeug (Horta Vrasta)

🔥 257 kcal · Eiweiß 10 · Fett 20 · Kohlenhydrate 16

⏱ 30 Min. · Einfach

Amarant-Joghurt-Schale

🔥 232 kcal · Eiweiß 19 · Fett 6 · Kohlenhydrate 25

⏱ 20 Min. · Einfach

Gekochtes Rindfleisch mit Karotten

🔥 390 kcal · Eiweiß 43 · Fett 16 · Kohlenhydrate 21

⏱ 115 Min. · Einfach

Fasolakia Lathera (Griechischer grüne Bohnen Eintopf)

🔥 357 kcal · Eiweiß 5 · Fett 26 · Kohlenhydrate 30

⏱ 70 Min. · Einfach

Tian Provençal

🔥 218 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 19

⏱ 70 Min. · Mittel

Fasolakia (Griechischer grüne Bohnen-Eintopf)

🔥 260 kcal · Eiweiß 5 · Fett 14 · Kohlenhydrate 30

⏱ 60 Min. · Einfach

Kürbiscremesuppe

🔥 137 kcal · Eiweiß 3 · Fett 8 · Kohlenhydrate 18

⏱ 40 Min. · Einfach

Bohnen-Pupusas

🔥 335 kcal · Eiweiß 9 · Fett 8 · Kohlenhydrate 60

⏱ 45 Min. · Mittel

Fisch-Tajine

🔥 404 kcal · Eiweiß 32 · Fett 16 · Kohlenhydrate 37

⏱ 65 Min. · Mittel

Selleriesalat

🔥 607 kcal · Eiweiß 15 · Fett 56 · Kohlenhydrate 13

⏱ 15 Min. · Einfach

Pinchos Morunos

🔥 387 kcal · Eiweiß 40 · Fett 21 · Kohlenhydrate 7

⏱ 32 Min. · Mittel

Gemista (Griechisch gefülltes Gemüse)

🔥 522 kcal · Eiweiß 9 · Fett 24 · Kohlenhydrate 71

⏱ 125 Min. · Mittel

Tofu Satay mit Erdnusssauce

🔥 275 kcal · Eiweiß 15 · Fett 17 · Kohlenhydrate 16

⏱ 37 Min. · Mittel

Pirão de Peixe (Brasilianischer Fischbrei)

🔥 368 kcal · Eiweiß 22 · Fett 11 · Kohlenhydrate 44

⏱ 55 Min. · Mittel

Shanklish

🔥 316 kcal · Eiweiß 14 · Fett 27 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach

Parihuela

🔥 320 kcal · Eiweiß 40 · Fett 9 · Kohlenhydrate 17

⏱ 60 Min. · Mittel