Mittagessen — Rezepte

Brathendl-Pesto-Sandwich

🔥 683 kcal · Eiweiß 51 · Fett 27 · Kohlenhydrate 57

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrilltes Sirloin-Steak

🔥 560 kcal · Eiweiß 44 · Fett 41 · Kohlenhydrate 0

⏱ 22 Min. · Einfach

Geräucherte Putenkeule

🔥 840 kcal · Eiweiß 116 · Fett 44 · Kohlenhydrate 0

⏱ 320 Min. · Mittel

Kushari

🔥 735 kcal · Eiweiß 25 · Fett 19 · Kohlenhydrate 119

⏱ 120 Min. · Mittel

Knoblauch-Pak Choi

🔥 217 kcal · Eiweiß 8 · Fett 16 · Kohlenhydrate 14

⏱ 17 Min. · Einfach

Gebratene Putenbrust

🔥 334 kcal · Eiweiß 44 · Fett 18 · Kohlenhydrate 3

⏱ 60 Min. · Einfach

Veganes Ramen

🔥 481 kcal · Eiweiß 22 · Fett 12 · Kohlenhydrate 78

⏱ 50 Min. · Mittel

Veganes Bibimbap

🔥 684 kcal · Eiweiß 24 · Fett 29 · Kohlenhydrate 91

⏱ 70 Min. · Mittel

Tacos mit Hähnchenstreifen

🔥 576 kcal · Eiweiß 57 · Fett 20 · Kohlenhydrate 39

⏱ 60 Min. · Mittel

Tofu Chow Mein

🔥 528 kcal · Eiweiß 19 · Fett 22 · Kohlenhydrate 67

⏱ 35 Min. · Mittel

Arancini

🔥 530 kcal · Eiweiß 22 · Fett 25 · Kohlenhydrate 53

⏱ 190 Min. · Mittel

Gebackene Bohnen

🔥 287 kcal · Eiweiß 10 · Fett 1 · Kohlenhydrate 60

⏱ 170 Min. · Einfach

Refried Beans (Gebratene Bohnen)

🔥 226 kcal · Eiweiß 9 · Fett 8 · Kohlenhydrate 29

⏱ 35 Min. · Einfach

Fisch-Ceviche

🔥 163 kcal · Eiweiß 28 · Fett 1 · Kohlenhydrate 8

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrilltes Thunfischsteak

🔥 310 kcal · Eiweiß 39 · Fett 16 · Kohlenhydrate 3

⏱ 17 Min. · Einfach

Hähnchen-Kofta

🔥 289 kcal · Eiweiß 29 · Fett 15 · Kohlenhydrate 7

⏱ 35 Min. · Mittel

Vegane Betrunkene Nudeln

🔥 451 kcal · Eiweiß 15 · Fett 17 · Kohlenhydrate 64

⏱ 40 Min. · Mittel

Klebriger Sesam-Tofu

🔥 188 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 14

⏱ 35 Min. · Einfach

Gegrilltes Flanksteak

🔥 280 kcal · Eiweiß 37 · Fett 14 · Kohlenhydrate 1

⏱ 25 Min. · Einfach

Misosuppe mit Tofu

🔥 118 kcal · Eiweiß 11 · Fett 4 · Kohlenhydrate 9

⏱ 15 Min. · Einfach

Zitronen-Knoblauch-Hähnchen

🔥 358 kcal · Eiweiß 39 · Fett 21 · Kohlenhydrate 4

⏱ 35 Min. · Einfach

Kokos-Linsen-Curry

🔥 503 kcal · Eiweiß 18 · Fett 28 · Kohlenhydrate 49

⏱ 50 Min. · Einfach

Kichererbsen-Salat-Sandwich

🔥 712 kcal · Eiweiß 27 · Fett 24 · Kohlenhydrate 97

⏱ 15 Min. · Einfach

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

🔥 579 kcal · Eiweiß 45 · Fett 31 · Kohlenhydrate 28

⏱ 30 Min. · Mittel