Mittagessen — Rezepte

Tofu-Brokkoli-Nudeln

🔥 574 kcal · Eiweiß 22 · Fett 23 · Kohlenhydrate 73

⏱ 40 Min. · Einfach

Gebackenes Tofu-Curry

🔥 411 kcal · Eiweiß 12 · Fett 34 · Kohlenhydrate 16

⏱ 50 Min. · Einfach

Hähnchen Stroganoff

🔥 480 kcal · Eiweiß 53 · Fett 31 · Kohlenhydrate 12

⏱ 35 Min. · Mittel

Spanische Tortilla

🔥 359 kcal · Eiweiß 15 · Fett 20 · Kohlenhydrate 30

⏱ 55 Min. · Mittel

Schaschlik

🔥 605 kcal · Eiweiß 38 · Fett 43 · Kohlenhydrate 15

⏱ 45 Min. · Mittel

Pesto-Hähnchen

🔥 443 kcal · Eiweiß 48 · Fett 25 · Kohlenhydrate 3

⏱ 25 Min. · Einfach

Tofu mit Ingwer und Frühlingszwiebeln

🔥 566 kcal · Eiweiß 19 · Fett 52 · Kohlenhydrate 11

⏱ 30 Min. · Einfach

Hähnchen Cacciatore

🔥 336 kcal · Eiweiß 31 · Fett 12 · Kohlenhydrate 14

⏱ 80 Min. · Mittel

Weiße Bohnensuppe

🔥 299 kcal · Eiweiß 15 · Fett 9 · Kohlenhydrate 43

⏱ 145 Min. · Mittel

Reis mit Bohnen

🔥 666 kcal · Eiweiß 23 · Fett 16 · Kohlenhydrate 111

⏱ 50 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Schwarze-Bohnen-Tacos

🔥 488 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 91

⏱ 40 Min. · Einfach

Thunfisch-Tatar

🔥 319 kcal · Eiweiß 40 · Fett 15 · Kohlenhydrate 8

⏱ 15 Min. · Einfach

Knoblauch-grüne Bohnen

🔥 237 kcal · Eiweiß 3 · Fett 20 · Kohlenhydrate 15

⏱ 18 Min. · Einfach

Gefüllte Hähnchenbrust

🔥 409 kcal · Eiweiß 48 · Fett 23 · Kohlenhydrate 5

⏱ 40 Min. · Mittel

Gemüse-Momo

🔥 477 kcal · Eiweiß 12 · Fett 6 · Kohlenhydrate 92

⏱ 62 Min. · Mittel

Couscous mit Huhn

🔥 681 kcal · Eiweiß 62 · Fett 15 · Kohlenhydrate 88

⏱ 110 Min. · Mittel

Teriyaki-Tofu-Bowl

🔥 683 kcal · Eiweiß 43 · Fett 25 · Kohlenhydrate 76

⏱ 35 Min. · Einfach

Hähnchen-Klößchensuppe

🔥 323 kcal · Eiweiß 26 · Fett 14 · Kohlenhydrate 22

⏱ 45 Min. · Einfach

Knoblauch-Butter-Hähnchen

🔥 471 kcal · Eiweiß 58 · Fett 22 · Kohlenhydrate 6

⏱ 30 Min. · Einfach

Pollo a la Brasa (Peruanisches Brathähnchen)

🔥 522 kcal · Eiweiß 55 · Fett 27 · Kohlenhydrate 5

⏱ 105 Min. · Mittel

Jamaikanisches Curry-Huhn

🔥 625 kcal · Eiweiß 43 · Fett 42 · Kohlenhydrate 22

⏱ 90 Min. · Mittel

Szechuan-Aubergine

🔥 231 kcal · Eiweiß 5 · Fett 16 · Kohlenhydrate 24

⏱ 35 Min. · Mittel

Huhn Jollof Reis

🔥 562 kcal · Eiweiß 29 · Fett 18 · Kohlenhydrate 61

⏱ 90 Min. · Mittel

Ananas-Gebratener Reis

🔥 646 kcal · Eiweiß 39 · Fett 21 · Kohlenhydrate 85

⏱ 35 Min. · Mittel