Mittagessen — Rezepte

Moqueca

🔥 635 kcal · Eiweiß 51 · Fett 39 · Kohlenhydrate 23

⏱ 55 Min. · Mittel

Risotto alla Pescatora (Fischerrisotto)

🔥 579 kcal · Eiweiß 29 · Fett 18 · Kohlenhydrate 72

⏱ 45 Min. · Mittel

Spargelcremesuppe

🔥 245 kcal · Eiweiß 8 · Fett 17 · Kohlenhydrate 18

⏱ 40 Min. · Einfach

Kubanische Schwarze Bohnen

🔥 348 kcal · Eiweiß 18 · Fett 9 · Kohlenhydrate 51

⏱ 145 Min. · Mittel

Krabben-Bisque

🔥 268 kcal · Eiweiß 13 · Fett 18 · Kohlenhydrate 14

⏱ 50 Min. · Mittel

Gebackene Empanadas

🔥 307 kcal · Eiweiß 16 · Fett 14 · Kohlenhydrate 26

⏱ 95 Min. · Mittel

Shrimp Bisque (Krabbenbisque)

🔥 495 kcal · Eiweiß 23 · Fett 38 · Kohlenhydrate 19

⏱ 90 Min. · Mittel

Gegrilltes Gemüse-Taco

🔥 379 kcal · Eiweiß 8 · Fett 21 · Kohlenhydrate 46

⏱ 25 Min. · Einfach

Miso Udon

🔥 508 kcal · Eiweiß 22 · Fett 8 · Kohlenhydrate 88

⏱ 30 Min. · Einfach

Avocadosalat

🔥 397 kcal · Eiweiß 4 · Fett 38 · Kohlenhydrate 20

⏱ 15 Min. · Einfach

Hähnchen-Wrap mit Koriander und Limette

🔥 494 kcal · Eiweiß 47 · Fett 14 · Kohlenhydrate 39

⏱ 30 Min. · Einfach

Karotten-Ingwer-Suppe

🔥 153 kcal · Eiweiß 3 · Fett 8 · Kohlenhydrate 19

⏱ 40 Min. · Einfach

Caldo Verde

🔥 332 kcal · Eiweiß 12 · Fett 17 · Kohlenhydrate 35

⏱ 60 Min. · Einfach

Pot-au-feu (Französischer Rindfleischeintopf)

🔥 3194 kcal · Eiweiß 302 · Fett 137 · Kohlenhydrate 180

⏱ 210 Min. · Mittel

Spinat-Feta-Wrap

🔥 451 kcal · Eiweiß 16 · Fett 26 · Kohlenhydrate 42

⏱ 25 Min. · Einfach

Mercimek Corbasi (Türkische rote Linsensuppe)

🔥 283 kcal · Eiweiß 14 · Fett 8 · Kohlenhydrate 39

⏱ 40 Min. · Einfach

Mandelbutter-Sandwich

🔥 340 kcal · Eiweiß 13 · Fett 18 · Kohlenhydrate 34

⏱ 2 Min. · Einfach

Schisch Tawuk

🔥 344 kcal · Eiweiß 51 · Fett 14 · Kohlenhydrate 15

⏱ 35 Min. · Mittel

Garnelen-Curry

🔥 254 kcal · Eiweiß 14 · Fett 17 · Kohlenhydrate 11

⏱ 35 Min. · Mittel

Lamm-Kofta

🔥 522 kcal · Eiweiß 30 · Fett 39 · Kohlenhydrate 10

⏱ 30 Min. · Mittel

Ochsenschwanzgulasch

🔥 627 kcal · Eiweiß 44 · Fett 34 · Kohlenhydrate 28

⏱ 270 Min. · Mittel

Kadai Paneer

🔥 404 kcal · Eiweiß 17 · Fett 28 · Kohlenhydrate 18

⏱ 50 Min. · Mittel

Authentische Thunfisch-Poke Bowl

🔥 574 kcal · Eiweiß 43 · Fett 18 · Kohlenhydrate 58

⏱ 15 Min. · Einfach

Kichererbsen-Eintopf

🔥 291 kcal · Eiweiß 11 · Fett 10 · Kohlenhydrate 40

⏱ 45 Min. · Einfach