Mittagessen — Rezepte

Tofusuppe

🔥 135 kcal · Eiweiß 12 · Fett 8 · Kohlenhydrate 8

⏱ 35 Min. · Einfach

Thunfisch Onigiri

🔥 271 kcal · Eiweiß 11 · Fett 12 · Kohlenhydrate 29

⏱ 15 Min. · Einfach

Picadillo

🔥 498 kcal · Eiweiß 35 · Fett 26 · Kohlenhydrate 31

⏱ 60 Min. · Mittel

Fideos Suppe

🔥 264 kcal · Eiweiß 9 · Fett 10 · Kohlenhydrate 37

⏱ 35 Min. · Einfach

Gedämpftes Hähnchenbrötchen

🔥 475 kcal · Eiweiß 26 · Fett 11 · Kohlenhydrate 63

⏱ 65 Min. · Mittel

Bigos

🔥 467 kcal · Eiweiß 30 · Fett 28 · Kohlenhydrate 21

⏱ 220 Min. · Mittel

Italienische Fischsuppe (Zuppa di Pesce)

🔥 497 kcal · Eiweiß 40 · Fett 14 · Kohlenhydrate 25

⏱ 60 Min. · Mittel

Frühstücks-Bibimbap

🔥 520 kcal · Eiweiß 17 · Fett 20 · Kohlenhydrate 70

⏱ 45 Min. · Mittel

Israelischer Salat

🔥 148 kcal · Eiweiß 3 · Fett 10 · Kohlenhydrate 14

⏱ 15 Min. · Einfach

Rajma (Rote Bohnen Curry)

🔥 226 kcal · Eiweiß 11 · Fett 7 · Kohlenhydrate 31

⏱ 110 Min. · Mittel

Curry Laksa

🔥 860 kcal · Eiweiß 52 · Fett 57 · Kohlenhydrate 39

⏱ 50 Min. · Mittel

Frittata

🔥 382 kcal · Eiweiß 26 · Fett 27 · Kohlenhydrate 8

⏱ 40 Min. · Einfach

Erdnusseintopf

🔥 672 kcal · Eiweiß 48 · Fett 37 · Kohlenhydrate 42

⏱ 85 Min. · Mittel

Cioppino

🔥 486 kcal · Eiweiß 57 · Fett 10 · Kohlenhydrate 23

⏱ 60 Min. · Mittel

Jahrhundertei-Congee

🔥 345 kcal · Eiweiß 21 · Fett 13 · Kohlenhydrate 34

⏱ 90 Min. · Mittel

Thailändische Fischfrikadellen

🔥 367 kcal · Eiweiß 33 · Fett 20 · Kohlenhydrate 14

⏱ 30 Min. · Mittel

Reis mit Garnelen (Arroz con Camarones)

🔥 362 kcal · Eiweiß 29 · Fett 7 · Kohlenhydrate 48

⏱ 55 Min. · Mittel

Garnelenspieße

🔥 313 kcal · Eiweiß 31 · Fett 16 · Kohlenhydrate 12

⏱ 28 Min. · Einfach

Miso-Suppe mit Meeresfrüchten

🔥 277 kcal · Eiweiß 42 · Fett 4 · Kohlenhydrate 15

⏱ 25 Min. · Einfach

Geschwärzter Lachs

🔥 423 kcal · Eiweiß 34 · Fett 31 · Kohlenhydrate 2

⏱ 17 Min. · Mittel

Krabbenbrötchen

🔥 505 kcal · Eiweiß 24 · Fett 34 · Kohlenhydrate 28

⏱ 15 Min. · Einfach

Fettuccine mit Pilzen

🔥 757 kcal · Eiweiß 24 · Fett 42 · Kohlenhydrate 70

⏱ 35 Min. · Mittel

Caprese Nudelsalat

🔥 463 kcal · Eiweiß 16 · Fett 23 · Kohlenhydrate 45

⏱ 25 Min. · Einfach

Gebratener Kabeljau

🔥 285 kcal · Eiweiß 32 · Fett 15 · Kohlenhydrate 2

⏱ 20 Min. · Einfach