Mittagessen — Rezepte

Shirazi-Salat

🔥 173 kcal · Eiweiß 2 · Fett 14 · Kohlenhydrate 12

⏱ 15 Min. · Einfach

Manakish

🔥 475 kcal · Eiweiß 9 · Fett 24 · Kohlenhydrate 56

⏱ 37 Min. · Mittel

Lavash-Brot

🔥 200 kcal · Eiweiß 6 · Fett 1 · Kohlenhydrate 42

⏱ 30 Min. · Einfach

Pappardelle mit Pilzen

🔥 816 kcal · Eiweiß 27 · Fett 36 · Kohlenhydrate 89

⏱ 65 Min. · Mittel

Gebackener Schnapper

🔥 410 kcal · Eiweiß 52 · Fett 18 · Kohlenhydrate 8

⏱ 40 Min. · Einfach

Gebackene Forelle

🔥 460 kcal · Eiweiß 61 · Fett 22 · Kohlenhydrate 5

⏱ 30 Min. · Einfach

Rad Na (Nudeln in dicker Soße)

🔥 827 kcal · Eiweiß 37 · Fett 36 · Kohlenhydrate 88

⏱ 35 Min. · Mittel

Mentaiko-Nudeln

🔥 470 kcal · Eiweiß 20 · Fett 15 · Kohlenhydrate 61

⏱ 20 Min. · Einfach

Meeresfrüchtesalat (Insalata di Mare)

🔥 351 kcal · Eiweiß 30 · Fett 23 · Kohlenhydrate 9

⏱ 35 Min. · Mittel

Muschelnudelsuppe

🔥 233 kcal · Eiweiß 7 · Fett 7 · Kohlenhydrate 35

⏱ 35 Min. · Einfach

Tinola

🔥 260 kcal · Eiweiß 27 · Fett 13 · Kohlenhydrate 7

⏱ 55 Min. · Einfach

Onsen Tamago

🔥 91 kcal · Eiweiß 7 · Fett 5 · Kohlenhydrate 4

⏱ 30 Min. · Mittel

Ribollita

🔥 402 kcal · Eiweiß 14 · Fett 14 · Kohlenhydrate 50

⏱ 105 Min. · Mittel

Rabokki (Ramen Tteokbokki)

🔥 968 kcal · Eiweiß 30 · Fett 24 · Kohlenhydrate 157

⏱ 27 Min. · Einfach

Soto Ayam Nudelsuppe

🔥 373 kcal · Eiweiß 39 · Fett 13 · Kohlenhydrate 24

⏱ 120 Min. · Mittel

Spinat-Frittata

🔥 290 kcal · Eiweiß 20 · Fett 21 · Kohlenhydrate 9

⏱ 40 Min. · Einfach

Geschiedene Eier

🔥 752 kcal · Eiweiß 26 · Fett 46 · Kohlenhydrate 70

⏱ 50 Min. · Mittel

Gegrillter Mahi-Mahi Wrap

🔥 568 kcal · Eiweiß 38 · Fett 26 · Kohlenhydrate 49

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillte Sardinen

🔥 551 kcal · Eiweiß 50 · Fett 37 · Kohlenhydrate 5

⏱ 18 Min. · Einfach

Rote Spaghetti

🔥 358 kcal · Eiweiß 8 · Fett 15 · Kohlenhydrate 46

⏱ 40 Min. · Einfach

Miso-Suppe mit Venusmuscheln

🔥 88 kcal · Eiweiß 11 · Fett 2 · Kohlenhydrate 8

⏱ 25 Min. · Einfach

Umeboshi-Onigiri

🔥 137 kcal · Eiweiß 3 · Fett 0 · Kohlenhydrate 30

⏱ 30 Min. · Einfach

Wrap mit zerdrückten Kichererbsen

🔥 553 kcal · Eiweiß 20 · Fett 20 · Kohlenhydrate 75

⏱ 15 Min. · Einfach

Tomaten-Uttapam

🔥 528 kcal · Eiweiß 11 · Fett 16 · Kohlenhydrate 79

⏱ 45 Min. · Mittel