Mittagessen — Rezepte

Linsen mit Chorizo

🔥 486 kcal · Eiweiß 24 · Fett 25 · Kohlenhydrate 42

⏱ 70 Min. · Einfach

Sate Kambing (Lamm-Spieße)

🔥 571 kcal · Eiweiß 54 · Fett 26 · Kohlenhydrate 34

⏱ 45 Min. · Mittel

Spargelsalat mit Spargelspänen

🔥 274 kcal · Eiweiß 8 · Fett 25 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach

Gerösteter Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

🔥 319 kcal · Eiweiß 10 · Fett 20 · Kohlenhydrate 29

⏱ 40 Min. · Einfach

Spaghetti mit Seeigelrogen

🔥 614 kcal · Eiweiß 20 · Fett 28 · Kohlenhydrate 73

⏱ 30 Min. · Mittel

Zucchini-Band-Salat

🔥 254 kcal · Eiweiß 8 · Fett 22 · Kohlenhydrate 9

⏱ 15 Min. · Einfach

Tomaten-Granatapfel-Salat

🔥 260 kcal · Eiweiß 4 · Fett 15 · Kohlenhydrate 32

⏱ 15 Min. · Einfach

Linsenbratling

🔥 352 kcal · Eiweiß 19 · Fett 9 · Kohlenhydrate 53

⏱ 60 Min. · Einfach

Meshwi (Gebratenes Lamm)

🔥 762 kcal · Eiweiß 70 · Fett 51 · Kohlenhydrate 4

⏱ 270 Min. · Mittel

Sosatie

🔥 636 kcal · Eiweiß 53 · Fett 27 · Kohlenhydrate 44

⏱ 40 Min. · Mittel

Banh Mi Chay (Vegetarisches/Veganes Vietnamesisches Sandwich)

🔥 659 kcal · Eiweiß 22 · Fett 30 · Kohlenhydrate 77

⏱ 30 Min. · Mittel

Dajaj Mashwi (Authentisches Nahöstliches Grillhähnchen)

🔥 928 kcal · Eiweiß 93 · Fett 59 · Kohlenhydrate 7

⏱ 90 Min. · Mittel

Urad Dal (Schwarzer Linseneintopf)

🔥 327 kcal · Eiweiß 14 · Fett 11 · Kohlenhydrate 44

⏱ 55 Min. · Einfach

"Weinender Tiger" Rindfleisch

🔥 523 kcal · Eiweiß 49 · Fett 24 · Kohlenhydrate 25

⏱ 30 Min. · Mittel

Spinat-Kichererbsen-Eintopf

🔥 228 kcal · Eiweiß 10 · Fett 10 · Kohlenhydrate 29

⏱ 40 Min. · Einfach

Linsen-Fleischbällchen

🔥 400 kcal · Eiweiß 17 · Fett 14 · Kohlenhydrate 53

⏱ 50 Min. · Einfach

Kichererbsen-Fritters

🔥 593 kcal · Eiweiß 22 · Fett 27 · Kohlenhydrate 68

⏱ 30 Min. · Einfach

General Tso Tofu

🔥 598 kcal · Eiweiß 18 · Fett 33 · Kohlenhydrate 62

⏱ 40 Min. · Mittel

Einfache Gebratene Palmini-Nudeln

🔥 172 kcal · Eiweiß 3 · Fett 14 · Kohlenhydrate 10

⏱ 12 Min. · Einfach

Baghaali Polo (Reis mit Dill und Saubohnen)

🔥 569 kcal · Eiweiß 16 · Fett 15 · Kohlenhydrate 91

⏱ 90 Min. · Mittel

Keimlingssalat

🔥 68 kcal · Eiweiß 3 · Fett 0 · Kohlenhydrate 14

⏱ 15 Min. · Einfach

Dicke Bohnen Dip

🔥 274 kcal · Eiweiß 9 · Fett 18 · Kohlenhydrate 20

⏱ 15 Min. · Einfach

Erişte (Türkische hausgemachte Nudeln)

🔥 379 kcal · Eiweiß 13 · Fett 15 · Kohlenhydrate 46

⏱ 55 Min. · Mittel

Süß-saures Tofu

🔥 474 kcal · Eiweiß 19 · Fett 23 · Kohlenhydrate 50

⏱ 45 Min. · Mittel