Mittagessen — Rezepte

Cavatelli mit Brokkoli

🔥 637 kcal · Eiweiß 26 · Fett 20 · Kohlenhydrate 92

⏱ 35 Min. · Einfach

Poblano-Spaghetti

🔥 687 kcal · Eiweiß 16 · Fett 35 · Kohlenhydrate 73

⏱ 50 Min. · Mittel

Schwarzaugenbohnensalat

🔥 328 kcal · Eiweiß 11 · Fett 16 · Kohlenhydrate 39

⏱ 20 Min. · Einfach

Curry mit schwarzen Kichererbsen

🔥 364 kcal · Eiweiß 13 · Fett 13 · Kohlenhydrate 45

⏱ 65 Min. · Mittel

Satay Bee Hoon

🔥 1036 kcal · Eiweiß 39 · Fett 51 · Kohlenhydrate 103

⏱ 55 Min. · Mittel

Çöp Şiş (Türkische Lammspieße)

🔥 644 kcal · Eiweiß 34 · Fett 51 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Mittel

Gedämpfte Austern

🔥 75 kcal · Eiweiß 8 · Fett 2 · Kohlenhydrate 5

⏱ 17 Min. · Einfach

Chawanmushi mit Meeresfrüchten

🔥 184 kcal · Eiweiß 23 · Fett 6 · Kohlenhydrate 10

⏱ 40 Min. · Mittel

Linsen-Tacos

🔥 417 kcal · Eiweiß 19 · Fett 8 · Kohlenhydrate 72

⏱ 40 Min. · Einfach

Kichererbsenpasta mit Kirschtomaten und Spinat

🔥 471 kcal · Eiweiß 23 · Fett 18 · Kohlenhydrate 60

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillter Wittling

🔥 321 kcal · Eiweiß 38 · Fett 16 · Kohlenhydrate 3

⏱ 22 Min. · Einfach

Muschelsuppe

🔥 363 kcal · Eiweiß 27 · Fett 7 · Kohlenhydrate 50

⏱ 180 Min. · Mittel

Kabab Barg

🔥 304 kcal · Eiweiß 35 · Fett 16 · Kohlenhydrate 3

⏱ 32 Min. · Mittel

Gegrillter Römersalat

🔥 372 kcal · Eiweiß 8 · Fett 33 · Kohlenhydrate 12

⏱ 15 Min. · Einfach

Gebackene Scotch Eggs

🔥 462 kcal · Eiweiß 28 · Fett 30 · Kohlenhydrate 17

⏱ 70 Min. · Mittel

Mujadara

🔥 547 kcal · Eiweiß 16 · Fett 17 · Kohlenhydrate 81

⏱ 70 Min. · Mittel

Gemüse-Strata

🔥 339 kcal · Eiweiß 20 · Fett 20 · Kohlenhydrate 23

⏱ 85 Min. · Mittel

Spanische Nudelsuppe

🔥 347 kcal · Eiweiß 10 · Fett 8 · Kohlenhydrate 61

⏱ 40 Min. · Einfach

Abgoosht

🔥 522 kcal · Eiweiß 38 · Fett 17 · Kohlenhydrate 51

⏱ 280 Min. · Mittel

Chole Palak (Kichererbsen-Spinat-Curry)

🔥 267 kcal · Eiweiß 11 · Fett 12 · Kohlenhydrate 33

⏱ 50 Min. · Mittel

Erdnusssuppe

🔥 659 kcal · Eiweiß 40 · Fett 36 · Kohlenhydrate 72

⏱ 100 Min. · Mittel

Schwertfischspieße

🔥 273 kcal · Eiweiß 25 · Fett 15 · Kohlenhydrate 9

⏱ 32 Min. · Mittel

Hähnchen Yassa

🔥 705 kcal · Eiweiß 46 · Fett 36 · Kohlenhydrate 45

⏱ 95 Min. · Mittel

Szechuan Tofu

🔥 194 kcal · Eiweiß 9 · Fett 13 · Kohlenhydrate 11

⏱ 35 Min. · Mittel