Meeresfrüchte — Rezepte

Zarzuela de Mariscos (Spanischer Meeresfrüchte-Eintopf)

🔥 373 kcal · Eiweiß 37 · Fett 16 · Kohlenhydrate 17

⏱ 80 Min. · Mittel

Pla Gung (Scharfer Garnelensalat)

🔥 261 kcal · Eiweiß 38 · Fett 12 · Kohlenhydrate 7

⏱ 23 Min. · Mittel

Vietnamesischer Garnelensalat (Goi Tom)

🔥 445 kcal · Eiweiß 34 · Fett 23 · Kohlenhydrate 27

⏱ 30 Min. · Mittel

Strozzapreti mit Meeresfrüchten

🔥 672 kcal · Eiweiß 36 · Fett 23 · Kohlenhydrate 71

⏱ 45 Min. · Mittel

Schnecken-Nudelsuppe (Bun Oc)

🔥 630 kcal · Eiweiß 42 · Fett 16 · Kohlenhydrate 75

⏱ 135 Min. · Mittel

Mexikanische Krabbensuppe (Sopa de Jaiba)

🔥 167 kcal · Eiweiß 13 · Fett 6 · Kohlenhydrate 17

⏱ 45 Min. · Mittel

Pastel de Jaiba (Chilenischer Krabbenauflauf)

🔥 470 kcal · Eiweiß 28 · Fett 31 · Kohlenhydrate 14

⏱ 50 Min. · Mittel

Vatapá

🔥 651 kcal · Eiweiß 30 · Fett 46 · Kohlenhydrate 34

⏱ 55 Min. · Mittel

Haemul-tang (Scharfer Meeresfrüchte-Eintopf)

🔥 211 kcal · Eiweiß 25 · Fett 4 · Kohlenhydrate 16

⏱ 55 Min. · Mittel

Osuimono (Japanische Klare Suppe)

🔥 94 kcal · Eiweiß 16 · Fett 1 · Kohlenhydrate 5

⏱ 25 Min. · Mittel

Kerabu-Salat

🔥 200 kcal · Eiweiß 13 · Fett 10 · Kohlenhydrate 18

⏱ 30 Min. · Einfach

Potted Shrimps

🔥 500 kcal · Eiweiß 17 · Fett 49 · Kohlenhydrate 0

⏱ 15 Min. · Einfach

Meeresfrüchte-Tapado

🔥 552 kcal · Eiweiß 30 · Fett 29 · Kohlenhydrate 47

⏱ 65 Min. · Mittel

Oktopus nach Luciana-Art

🔥 397 kcal · Eiweiß 49 · Fett 18 · Kohlenhydrate 8

⏱ 110 Min. · Mittel

Muschelsalat

🔥 172 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 7

⏱ 75 Min. · Mittel

Vuelve a la Vida (Meeresfrüchte-Cocktail „Rückkehr ins Leben“)

🔥 365 kcal · Eiweiß 42 · Fett 16 · Kohlenhydrate 16

⏱ 35 Min. · Einfach

Pfefferkrabbe

🔥 823 kcal · Eiweiß 79 · Fett 36 · Kohlenhydrate 54

⏱ 45 Min. · Mittel

Reis mit Meeresfrüchten

🔥 608 kcal · Eiweiß 42 · Fett 13 · Kohlenhydrate 76

⏱ 65 Min. · Mittel

Meeresschnecken-Ceviche

🔥 155 kcal · Eiweiß 23 · Fett 1 · Kohlenhydrate 11

⏱ 25 Min. · Mittel

Midye Dolma (Gefüllte Muscheln)

🔥 302 kcal · Eiweiß 14 · Fett 15 · Kohlenhydrate 31

⏱ 75 Min. · Mittel

Muscheln Saganaki (Midia Ahnista)

🔥 402 kcal · Eiweiß 25 · Fett 23 · Kohlenhydrate 20

⏱ 30 Min. · Mittel

Fregola mit Venusmuscheln

🔥 571 kcal · Eiweiß 19 · Fett 22 · Kohlenhydrate 66

⏱ 45 Min. · Mittel

Chalaquita de Mariscos (Peruanischer Meeresfrüchtesalat)

🔥 249 kcal · Eiweiß 31 · Fett 6 · Kohlenhydrate 14

⏱ 30 Min. · Einfach

Gegrillter Oktopus (Htapodi Sti Shara)

🔥 303 kcal · Eiweiß 28 · Fett 22 · Kohlenhydrate 5

⏱ 70 Min. · Mittel