Gemüse — Rezepte

Linsenpasta mit Marinara

🔥 433 kcal · Eiweiß 22 · Fett 12 · Kohlenhydrate 62

⏱ 40 Min. · Einfach

Zucchini-Nudeln mit Pesto

🔥 557 kcal · Eiweiß 17 · Fett 50 · Kohlenhydrate 14

⏱ 20 Min. · Einfach

Quinoa-Salat

🔥 355 kcal · Eiweiß 8 · Fett 20 · Kohlenhydrate 39

⏱ 40 Min. · Einfach

Congrí

🔥 523 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 95

⏱ 140 Min. · Mittel

Fabada Asturiana

🔥 722 kcal · Eiweiß 42 · Fett 38 · Kohlenhydrate 55

⏱ 210 Min. · Mittel

Caraotas Negras (Venezolanische Schwarzbohnen)

🔥 280 kcal · Eiweiß 12 · Fett 7 · Kohlenhydrate 39

⏱ 120 Min. · Mittel

Gerösteter Auberginensalat

🔥 217 kcal · Eiweiß 3 · Fett 16 · Kohlenhydrate 20

⏱ 50 Min. · Einfach

Bok Choy Suppe

🔥 48 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 7

⏱ 25 Min. · Einfach

Cremige Blumenkohlsuppe

🔥 116 kcal · Eiweiß 6 · Fett 5 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Einfach

Pupusas mit Bohnen und Käse

🔥 457 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 61

⏱ 35 Min. · Mittel

Schwarzaugenbohnen-Eintopf

🔥 286 kcal · Eiweiß 13 · Fett 5 · Kohlenhydrate 48

⏱ 65 Min. · Einfach

Frijoles Charros (Cowboy-Bohnen)

🔥 504 kcal · Eiweiß 33 · Fett 20 · Kohlenhydrate 47

⏱ 150 Min. · Mittel

Auberginen-Panini

🔥 653 kcal · Eiweiß 22 · Fett 35 · Kohlenhydrate 64

⏱ 25 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Schwarze-Bohnen-Wrap

🔥 518 kcal · Eiweiß 18 · Fett 10 · Kohlenhydrate 93

⏱ 45 Min. · Einfach

Tabbouleh-Wrap

🔥 371 kcal · Eiweiß 10 · Fett 15 · Kohlenhydrate 53

⏱ 20 Min. · Einfach

Quinoa-Schwarzbohnen-Burrito

🔥 542 kcal · Eiweiß 17 · Fett 15 · Kohlenhydrate 82

⏱ 25 Min. · Einfach

Kitchari

🔥 425 kcal · Eiweiß 11 · Fett 10 · Kohlenhydrate 69

⏱ 45 Min. · Einfach

Pisto Manchego

🔥 156 kcal · Eiweiß 4 · Fett 10 · Kohlenhydrate 13

⏱ 50 Min. · Einfach

Mais-Cachapas

🔥 460 kcal · Eiweiß 18 · Fett 22 · Kohlenhydrate 56

⏱ 35 Min. · Einfach

Tropische Açaí Bowl

🔥 471 kcal · Eiweiß 6 · Fett 15 · Kohlenhydrate 81

⏱ 10 Min. · Einfach

Fasolia (Weiße Bohnen-Eintopf)

🔥 529 kcal · Eiweiß 40 · Fett 17 · Kohlenhydrate 49

⏱ 150 Min. · Mittel

Zucchinisupper

🔥 155 kcal · Eiweiß 5 · Fett 9 · Kohlenhydrate 15

⏱ 35 Min. · Einfach

Spinat-Fatayer

🔥 289 kcal · Eiweiß 9 · Fett 7 · Kohlenhydrate 48

⏱ 115 Min. · Mittel

Süßkartoffelpfannkuchen

🔥 287 kcal · Eiweiß 9 · Fett 6 · Kohlenhydrate 54

⏱ 40 Min. · Einfach