Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Bobó de Camarão (Brasilianischer Garnelen- und Maniok-Eintopf)

🔥 575 kcal · Eiweiß 22 · Fett 24 · Kohlenhydrate 69

⏱ 55 Min. · Mittel

Sudado de Pescado (Peruanischer Fischeintopf)

🔥 418 kcal · Eiweiß 42 · Fett 12 · Kohlenhydrate 32

⏱ 50 Min. · Mittel

Moo Ping (Thailändische Schweinefleisch-Spieße)

🔥 583 kcal · Eiweiß 42 · Fett 37 · Kohlenhydrate 22

⏱ 37 Min. · Mittel

Süßkartoffel-Hash

🔥 419 kcal · Eiweiß 6 · Fett 14 · Kohlenhydrate 65

⏱ 45 Min. · Einfach

Lablabi

🔥 655 kcal · Eiweiß 25 · Fett 27 · Kohlenhydrate 75

⏱ 40 Min. · Einfach

Mafe (Westafrikanischer Erdnusseintopf)

🔥 1024 kcal · Eiweiß 57 · Fett 55 · Kohlenhydrate 75

⏱ 130 Min. · Mittel

Bindaetteok (Koreanische Mungbohnenpfannkuchen)

🔥 495 kcal · Eiweiß 25 · Fett 21 · Kohlenhydrate 53

⏱ 50 Min. · Mittel

Eomuk Guksu (Koreanische Fischkuchen-Nudelsuppe)

🔥 568 kcal · Eiweiß 31 · Fett 6 · Kohlenhydrate 96

⏱ 35 Min. · Einfach

Vegetarische Paella

🔥 595 kcal · Eiweiß 15 · Fett 11 · Kohlenhydrate 108

⏱ 60 Min. · Mittel

Gegarte Eier

🔥 180 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 1

⏱ 10 Min. · Einfach

Mungbohnen-Curry

🔥 275 kcal · Eiweiß 13 · Fett 9 · Kohlenhydrate 36

⏱ 50 Min. · Einfach

Somen-Salat

🔥 588 kcal · Eiweiß 26 · Fett 12 · Kohlenhydrate 87

⏱ 18 Min. · Einfach

Hafermilchpudding

🔥 205 kcal · Eiweiß 3 · Fett 4 · Kohlenhydrate 44

⏱ 18 Min. · Einfach

Pochierte Feigen

🔥 196 kcal · Eiweiß 2 · Fett 1 · Kohlenhydrate 50

⏱ 25 Min. · Einfach

Bhaji

🔥 369 kcal · Eiweiß 8 · Fett 25 · Kohlenhydrate 28

⏱ 40 Min. · Einfach

Gebratener Thunfisch

🔥 373 kcal · Eiweiß 42 · Fett 22 · Kohlenhydrate 1

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrillte Zwiebelringe

🔥 117 kcal · Eiweiß 2 · Fett 5 · Kohlenhydrate 17

⏱ 20 Min. · Einfach

Palmito-Salat

🔥 266 kcal · Eiweiß 5 · Fett 22 · Kohlenhydrate 15

⏱ 12 Min. · Einfach

Arepa Domino

🔥 530 kcal · Eiweiß 25 · Fett 14 · Kohlenhydrate 80

⏱ 35 Min. · Einfach

Auberginen-Rouladen

🔥 563 kcal · Eiweiß 29 · Fett 33 · Kohlenhydrate 37

⏱ 70 Min. · Mittel

Hoppin' John

🔥 420 kcal · Eiweiß 22 · Fett 12 · Kohlenhydrate 53

⏱ 115 Min. · Mittel

Succotash

🔥 245 kcal · Eiweiß 9 · Fett 8 · Kohlenhydrate 38

⏱ 30 Min. · Einfach

Ceviche Tico

🔥 149 kcal · Eiweiß 23 · Fett 1 · Kohlenhydrate 9

⏱ 35 Min. · Einfach

Kuttelsuppe (Mondongo-Suppe)

🔥 273 kcal · Eiweiß 18 · Fett 8 · Kohlenhydrate 33

⏱ 260 Min. · Schwer