Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Hoto-Nudeln

🔥 480 kcal · Eiweiß 20 · Fett 8 · Kohlenhydrate 85

⏱ 45 Min. · Mittel

Gegrillter Lauch

🔥 509 kcal · Eiweiß 6 · Fett 31 · Kohlenhydrate 56

⏱ 25 Min. · Einfach

Makdous (In Öl eingelegte gefüllte Auberginen)

🔥 252 kcal · Eiweiß 3 · Fett 25 · Kohlenhydrate 7

⏱ 90 Min. · Mittel

Haydari

🔥 199 kcal · Eiweiß 9 · Fett 15 · Kohlenhydrate 6

⏱ 12 Min. · Einfach

Vaca Atolada (Brasilianischer Rindfleisch-Maniok-Eintopf)

🔥 719 kcal · Eiweiß 38 · Fett 36 · Kohlenhydrate 61

⏱ 150 Min. · Mittel

Dangmyeon Nudelsalat

🔥 389 kcal · Eiweiß 5 · Fett 7 · Kohlenhydrate 79

⏱ 35 Min. · Einfach

Mici (Rumänische Grillwürstchen ohne Hülle)

🔥 540 kcal · Eiweiß 46 · Fett 36 · Kohlenhydrate 6

⏱ 30 Min. · Mittel

Oktopus-Tacos

🔥 389 kcal · Eiweiß 26 · Fett 16 · Kohlenhydrate 38

⏱ 90 Min. · Mittel

Gegrillter Hirschrücken

🔥 386 kcal · Eiweiß 44 · Fett 21 · Kohlenhydrate 3

⏱ 25 Min. · Mittel

Ezme

🔥 199 kcal · Eiweiß 4 · Fett 14 · Kohlenhydrate 18

⏱ 20 Min. · Einfach

Daliya (Plov aus gebrochenem Weizen)

🔥 398 kcal · Eiweiß 11 · Fett 12 · Kohlenhydrate 66

⏱ 30 Min. · Einfach

Gegrillter Abalone

🔥 263 kcal · Eiweiß 27 · Fett 11 · Kohlenhydrate 12

⏱ 20 Min. · Mittel

Meeresfrüchte-Salpicón

🔥 265 kcal · Eiweiß 28 · Fett 12 · Kohlenhydrate 14

⏱ 35 Min. · Einfach

Flaschenkürbis-Curry (Lauki Ki Sabzi)

🔥 117 kcal · Eiweiß 2 · Fett 8 · Kohlenhydrate 11

⏱ 40 Min. · Einfach

Gegrillte Radieschen

🔥 120 kcal · Eiweiß 1 · Fett 10 · Kohlenhydrate 7

⏱ 13 Min. · Einfach

Sopa Negra (Costa Ricanische Schwarzbohnensuppe)

🔥 494 kcal · Eiweiß 24 · Fett 20 · Kohlenhydrate 57

⏱ 55 Min. · Einfach

Eomuk-guk

🔥 123 kcal · Eiweiß 12 · Fett 4 · Kohlenhydrate 12

⏱ 35 Min. · Einfach

Rindfleischsalat (Rumänischer Olivier)

🔥 644 kcal · Eiweiß 16 · Fett 54 · Kohlenhydrate 24

⏱ 135 Min. · Mittel

Souvla

🔥 1089 kcal · Eiweiß 78 · Fett 82 · Kohlenhydrate 3

⏱ 205 Min. · Mittel

Pfirsich-Prosciutto-Salat

🔥 470 kcal · Eiweiß 23 · Fett 32 · Kohlenhydrate 28

⏱ 15 Min. · Einfach

Gefüllter Eichelkürbis

🔥 420 kcal · Eiweiß 31 · Fett 13 · Kohlenhydrate 49

⏱ 75 Min. · Einfach

Vietnamesische Entennudelsuppe mit Bambus

🔥 627 kcal · Eiweiß 39 · Fett 20 · Kohlenhydrate 65

⏱ 165 Min. · Mittel

Gegrillter Seeteufel

🔥 198 kcal · Eiweiß 24 · Fett 11 · Kohlenhydrate 1

⏱ 22 Min. · Mittel

Bohnen-Empanadas

🔥 281 kcal · Eiweiß 9 · Fett 12 · Kohlenhydrate 34

⏱ 65 Min. · Mittel