Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Hähnchen Xacuti

🔥 593 kcal · Eiweiß 48 · Fett 35 · Kohlenhydrate 22

⏱ 80 Min. · Mittel

Gefüllte Calamari

🔥 460 kcal · Eiweiß 40 · Fett 21 · Kohlenhydrate 28

⏱ 80 Min. · Mittel

Vegetarische Flautas

🔥 410 kcal · Eiweiß 11 · Fett 14 · Kohlenhydrate 60

⏱ 45 Min. · Mittel

Schwarzbohnen-Taquitos

🔥 492 kcal · Eiweiß 11 · Fett 24 · Kohlenhydrate 57

⏱ 25 Min. · Einfach

Erbsensuppe

🔥 546 kcal · Eiweiß 31 · Fett 14 · Kohlenhydrate 70

⏱ 115 Min. · Mittel

Branzino al Limone

🔥 496 kcal · Eiweiß 47 · Fett 31 · Kohlenhydrate 8

⏱ 40 Min. · Einfach

Gegrillter Tempeh

🔥 551 kcal · Eiweiß 42 · Fett 34 · Kohlenhydrate 39

⏱ 25 Min. · Einfach

Adana Kebab

🔥 681 kcal · Eiweiß 38 · Fett 42 · Kohlenhydrate 39

⏱ 35 Min. · Mittel

Weißbohnen-Salbei-Wrap

🔥 402 kcal · Eiweiß 19 · Fett 9 · Kohlenhydrate 64

⏱ 20 Min. · Einfach

Straußensteak

🔥 297 kcal · Eiweiß 40 · Fett 15 · Kohlenhydrate 0

⏱ 18 Min. · Einfach

Überbackene Ziti

🔥 587 kcal · Eiweiß 32 · Fett 27 · Kohlenhydrate 55

⏱ 60 Min. · Mittel

Palmenherzsalat

🔥 215 kcal · Eiweiß 4 · Fett 17 · Kohlenhydrate 11

⏱ 15 Min. · Einfach

Gebratenes Straußenfilet

🔥 441 kcal · Eiweiß 37 · Fett 18 · Kohlenhydrate 34

⏱ 45 Min. · Mittel

Gegrillter Pfirsichsalat

🔥 719 kcal · Eiweiß 15 · Fett 59 · Kohlenhydrate 34

⏱ 22 Min. · Einfach

Za'atar Manakish

🔥 474 kcal · Eiweiß 8 · Fett 24 · Kohlenhydrate 55

⏱ 42 Min. · Mittel

Vegetarisches Shawarma

🔥 493 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 69

⏱ 35 Min. · Mittel

Hühnchen-Schurpa

🔥 497 kcal · Eiweiß 30 · Fett 26 · Kohlenhydrate 35

⏱ 95 Min. · Mittel

Zoodles Salat

🔥 208 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 15

⏱ 15 Min. · Einfach

Israelischer Couscous-Salat

🔥 410 kcal · Eiweiß 10 · Fett 16 · Kohlenhydrate 58

⏱ 27 Min. · Einfach

Perlen-Couscous-Salat

🔥 410 kcal · Eiweiß 10 · Fett 16 · Kohlenhydrate 59

⏱ 27 Min. · Einfach

Hähnchen-Escondidinho

🔥 762 kcal · Eiweiß 54 · Fett 44 · Kohlenhydrate 38

⏱ 60 Min. · Mittel

Oshi Palaw mit Huhn

🔥 972 kcal · Eiweiß 44 · Fett 46 · Kohlenhydrate 100

⏱ 110 Min. · Mittel

Salada Mista (Gemischter Salat)

🔥 159 kcal · Eiweiß 2 · Fett 14 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach

Vollkornreis-Salat

🔥 331 kcal · Eiweiß 5 · Fett 16 · Kohlenhydrate 44

⏱ 55 Min. · Einfach