Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Rote Bete Mutabal

🔥 197 kcal · Eiweiß 5 · Fett 13 · Kohlenhydrate 17

⏱ 75 Min. · Einfach

Kesme Suppe

🔥 551 kcal · Eiweiß 29 · Fett 22 · Kohlenhydrate 56

⏱ 90 Min. · Mittel

Tajen Samak (Marokkanischer Fisch-Tajine)

🔥 400 kcal · Eiweiß 32 · Fett 16 · Kohlenhydrate 31

⏱ 65 Min. · Mittel

Tsipoura (Gegrillte Dorade)

🔥 779 kcal · Eiweiß 71 · Fett 51 · Kohlenhydrate 6

⏱ 35 Min. · Einfach

Bun Mam (Vietnamesische Nudelsuppe mit fermentiertem Fisch)

🔥 890 kcal · Eiweiß 48 · Fett 39 · Kohlenhydrate 86

⏱ 90 Min. · Schwer

Pancit Bato

🔥 405 kcal · Eiweiß 25 · Fett 12 · Kohlenhydrate 46

⏱ 45 Min. · Mittel

Kishimen

🔥 435 kcal · Eiweiß 24 · Fett 1 · Kohlenhydrate 79

⏱ 25 Min. · Einfach

Tarhonya (Ungarische Eiergraupen)

🔥 234 kcal · Eiweiß 6 · Fett 6 · Kohlenhydrate 40

⏱ 30 Min. · Einfach

Passionsfrucht Smoothie Bowl

🔥 367 kcal · Eiweiß 20 · Fett 7 · Kohlenhydrate 62

⏱ 8 Min. · Einfach

Bamia bi Zait (Okra in Olivenöl)

🔥 224 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 19

⏱ 50 Min. · Einfach

Haferflocken-Smoothie-Bowl

🔥 352 kcal · Eiweiß 11 · Fett 8 · Kohlenhydrate 66

⏱ 10 Min. · Einfach

Ingwer-Kurkuma-Smoothie

🔥 237 kcal · Eiweiß 4 · Fett 1 · Kohlenhydrate 58

⏱ 5 Min. · Einfach

Fideo Loco

🔥 460 kcal · Eiweiß 30 · Fett 18 · Kohlenhydrate 44

⏱ 40 Min. · Mittel

Türkischer Auberginensalat (Patlıcan Salatasi)

🔥 185 kcal · Eiweiß 2 · Fett 15 · Kohlenhydrate 13

⏱ 55 Min. · Einfach

Marinierte Sardellen

🔥 275 kcal · Eiweiß 21 · Fett 19 · Kohlenhydrate 3

⏱ 30 Min. · Mittel

Hirse Nudeln

🔥 381 kcal · Eiweiß 11 · Fett 8 · Kohlenhydrate 67

⏱ 35 Min. · Mittel

Jolada Roti

🔥 170 kcal · Eiweiß 5 · Fett 2 · Kohlenhydrate 36

⏱ 25 Min. · Mittel

Dorade aus dem Ofen

🔥 905 kcal · Eiweiß 77 · Fett 44 · Kohlenhydrate 48

⏱ 45 Min. · Einfach

Piti-Eintopf

🔥 682 kcal · Eiweiß 38 · Fett 22 · Kohlenhydrate 79

⏱ 270 Min. · Mittel

Siniyet Batata (Palästinensisches Hähnchen-Kartoffel-Gratin)

🔥 925 kcal · Eiweiß 66 · Fett 52 · Kohlenhydrate 41

⏱ 95 Min. · Einfach

Shamu Datshi (Bhutanischer Pilz-Käse-Eintopf)

🔥 391 kcal · Eiweiß 19 · Fett 28 · Kohlenhydrate 17

⏱ 35 Min. · Einfach

Seeteufel-Eintopf

🔥 379 kcal · Eiweiß 31 · Fett 8 · Kohlenhydrate 39

⏱ 55 Min. · Mittel

Maeun-tang (Würziger Fischeintopf)

🔥 311 kcal · Eiweiß 39 · Fett 6 · Kohlenhydrate 27

⏱ 45 Min. · Mittel

Mafaldine mit Ragout

🔥 673 kcal · Eiweiß 33 · Fett 27 · Kohlenhydrate 68

⏱ 220 Min. · Mittel