Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Fasolia bi Zait (Grüne Bohnen in Olivenöl)

🔥 222 kcal · Eiweiß 4 · Fett 15 · Kohlenhydrate 20

⏱ 60 Min. · Einfach

Moin Moin

🔥 407 kcal · Eiweiß 23 · Fett 15 · Kohlenhydrate 45

⏱ 110 Min. · Mittel

Yuba-Salat

🔥 419 kcal · Eiweiß 27 · Fett 19 · Kohlenhydrate 29

⏱ 20 Min. · Einfach

Mirza Ghasemi

🔥 288 kcal · Eiweiß 10 · Fett 21 · Kohlenhydrate 19

⏱ 45 Min. · Mittel

Tempeh-Curry

🔥 519 kcal · Eiweiß 25 · Fett 37 · Kohlenhydrate 29

⏱ 40 Min. · Einfach

Pollo Chilindron (Hähnchen Chilindron)

🔥 642 kcal · Eiweiß 59 · Fett 32 · Kohlenhydrate 22

⏱ 80 Min. · Mittel

Akara

🔥 310 kcal · Eiweiß 11 · Fett 16 · Kohlenhydrate 32

⏱ 40 Min. · Mittel

Gegrilltes Wildfleisch

🔥 344 kcal · Eiweiß 39 · Fett 18 · Kohlenhydrate 2

⏱ 25 Min. · Mittel

Shorbat Adas (Rote Linsensuppe)

🔥 236 kcal · Eiweiß 10 · Fett 8 · Kohlenhydrate 31

⏱ 45 Min. · Einfach

Mücver (Türkische Zucchinipuffer)

🔥 283 kcal · Eiweiß 9 · Fett 19 · Kohlenhydrate 19

⏱ 40 Min. · Einfach

Gegrillter Radicchio

🔥 94 kcal · Eiweiß 2 · Fett 7 · Kohlenhydrate 6

⏱ 20 Min. · Einfach

Dizi (Persischer Lamm- und Kichererbseneintopf)

🔥 550 kcal · Eiweiß 37 · Fett 15 · Kohlenhydrate 67

⏱ 265 Min. · Mittel

Radiatori mit Artischocken

🔥 479 kcal · Eiweiß 12 · Fett 16 · Kohlenhydrate 66

⏱ 35 Min. · Einfach

Serenata de Bacalao (Kabeljausalat)

🔥 599 kcal · Eiweiß 27 · Fett 34 · Kohlenhydrate 35

⏱ 55 Min. · Einfach

Grüne Tortillas

🔥 375 kcal · Eiweiß 8 · Fett 8 · Kohlenhydrate 72

⏱ 25 Min. · Einfach

Aguado de Gallina

🔥 588 kcal · Eiweiß 49 · Fett 15 · Kohlenhydrate 56

⏱ 90 Min. · Mittel

Ecuadorianischer Fischtopf

🔥 366 kcal · Eiweiß 36 · Fett 10 · Kohlenhydrate 34

⏱ 45 Min. · Einfach

Tarhana Suppe

🔥 104 kcal · Eiweiß 3 · Fett 3 · Kohlenhydrate 15

⏱ 35 Min. · Einfach

Maccheroni alla Chitarra mit Abruzzesischem Ragù

🔥 768 kcal · Eiweiß 41 · Fett 34 · Kohlenhydrate 69

⏱ 280 Min. · Schwer

Caldillo de Congrio (Meeraalsuppe)

🔥 420 kcal · Eiweiß 45 · Fett 12 · Kohlenhydrate 29

⏱ 55 Min. · Mittel

Bife a la Criolla (Kreolisches Steak)

🔥 675 kcal · Eiweiß 57 · Fett 32 · Kohlenhydrate 39

⏱ 70 Min. · Mittel

Sabzi Polo ba Mahi (Kräuterreis mit Fisch)

🔥 799 kcal · Eiweiß 38 · Fett 32 · Kohlenhydrate 94

⏱ 75 Min. · Mittel

Vatapá

🔥 651 kcal · Eiweiß 30 · Fett 46 · Kohlenhydrate 34

⏱ 55 Min. · Mittel

Mangold-Linsen-Suppe

🔥 325 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 47

⏱ 60 Min. · Einfach