Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Roter Linsen-Dal

🔥 437 kcal · Eiweiß 21 · Fett 13 · Kohlenhydrate 63

⏱ 40 Min. · Einfach

Al Pastor

🔥 904 kcal · Eiweiß 42 · Fett 36 · Kohlenhydrate 111

⏱ 90 Min. · Mittel

Gekochte Garnelen

🔥 170 kcal · Eiweiß 40 · Fett 1 · Kohlenhydrate 0

⏱ 8 Min. · Einfach

Meeresfrüchte-Paella

🔥 445 kcal · Eiweiß 29 · Fett 14 · Kohlenhydrate 52

⏱ 80 Min. · Mittel

Hähnchen-Rendang

🔥 736 kcal · Eiweiß 43 · Fett 61 · Kohlenhydrate 24

⏱ 180 Min. · Mittel

Veganes Pilzrisotto

🔥 655 kcal · Eiweiß 21 · Fett 26 · Kohlenhydrate 81

⏱ 45 Min. · Mittel

Zuppa Toscana

🔥 539 kcal · Eiweiß 23 · Fett 38 · Kohlenhydrate 21

⏱ 55 Min. · Einfach

Meeresfrüchte-Topf

🔥 999 kcal · Eiweiß 84 · Fett 39 · Kohlenhydrate 64

⏱ 50 Min. · Mittel

Gedämpfte Venusmuscheln

🔥 392 kcal · Eiweiß 15 · Fett 25 · Kohlenhydrate 9

⏱ 23 Min. · Einfach

Hühner-Udon

🔥 621 kcal · Eiweiß 52 · Fett 10 · Kohlenhydrate 74

⏱ 40 Min. · Einfach

Muscheln auf Matrosenart (Moules Marinières)

🔥 441 kcal · Eiweiß 39 · Fett 20 · Kohlenhydrate 20

⏱ 25 Min. · Einfach

Gemüse-Tajine

🔥 366 kcal · Eiweiß 10 · Fett 9 · Kohlenhydrate 58

⏱ 85 Min. · Mittel

Nasi Goreng Ayam (Gebratener Reis mit Huhn)

🔥 838 kcal · Eiweiß 51 · Fett 30 · Kohlenhydrate 86

⏱ 35 Min. · Mittel

Ravioli mit Spinat

🔥 605 kcal · Eiweiß 28 · Fett 32 · Kohlenhydrate 52

⏱ 57 Min. · Mittel

Rindfleisch Stroganoff

🔥 765 kcal · Eiweiß 50 · Fett 40 · Kohlenhydrate 51

⏱ 50 Min. · Mittel

Authentischer Meeresfrüchtesalat

🔥 377 kcal · Eiweiß 44 · Fett 18 · Kohlenhydrate 10

⏱ 35 Min. · Einfach

Ingwerhähnchen

🔥 302 kcal · Eiweiß 33 · Fett 14 · Kohlenhydrate 8

⏱ 25 Min. · Einfach

Käse-Quesadilla

🔥 376 kcal · Eiweiß 18 · Fett 24 · Kohlenhydrate 24

⏱ 12 Min. · Einfach

Paneer Butter Masala

🔥 522 kcal · Eiweiß 17 · Fett 44 · Kohlenhydrate 16

⏱ 50 Min. · Mittel

Rindfleisch-Shawarma-Wrap

🔥 764 kcal · Eiweiß 56 · Fett 50 · Kohlenhydrate 55

⏱ 40 Min. · Mittel

Caprese-Salat

🔥 613 kcal · Eiweiß 22 · Fett 52 · Kohlenhydrate 13

⏱ 10 Min. · Einfach

Veggie Bibimbap

🔥 853 kcal · Eiweiß 35 · Fett 31 · Kohlenhydrate 126

⏱ 55 Min. · Mittel

Ravioli mit Ricotta und Spinat

🔥 690 kcal · Eiweiß 36 · Fett 32 · Kohlenhydrate 62

⏱ 65 Min. · Schwer

Tomaten-Sandwich

🔥 367 kcal · Eiweiß 6 · Fett 22 · Kohlenhydrate 36

⏱ 5 Min. · Einfach