Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Gemüselasagne

🔥 443 kcal · Eiweiß 27 · Fett 22 · Kohlenhydrate 34

⏱ 75 Min. · Mittel

Karottenzwiebel-Panini

🔥 686 kcal · Eiweiß 23 · Fett 34 · Kohlenhydrate 71

⏱ 60 Min. · Mittel

Vegetarische Penne alla Wodka

🔥 554 kcal · Eiweiß 15 · Fett 21 · Kohlenhydrate 66

⏱ 35 Min. · Einfach

Pizza Vier Käse

🔥 593 kcal · Eiweiß 28 · Fett 28 · Kohlenhydrate 62

⏱ 27 Min. · Mittel

Grünkohl-Chips

🔥 108 kcal · Eiweiß 3 · Fett 8 · Kohlenhydrate 8

⏱ 25 Min. · Einfach

Eiersalat-Sandwich

🔥 524 kcal · Eiweiß 18 · Fett 36 · Kohlenhydrate 32

⏱ 10 Min. · Einfach

Caprese Sandwich

🔥 702 kcal · Eiweiß 31 · Fett 33 · Kohlenhydrate 68

⏱ 10 Min. · Einfach

Vegetarisches Ramen

🔥 499 kcal · Eiweiß 20 · Fett 6 · Kohlenhydrate 68

⏱ 50 Min. · Mittel

Aloo Paratha

🔥 441 kcal · Eiweiß 10 · Fett 17 · Kohlenhydrate 65

⏱ 40 Min. · Mittel

Käse-Empanadas

🔥 400 kcal · Eiweiß 12 · Fett 24 · Kohlenhydrate 35

⏱ 65 Min. · Mittel

Paneer Tikka Masala

🔥 774 kcal · Eiweiß 26 · Fett 61 · Kohlenhydrate 33

⏱ 75 Min. · Mittel

Mutter Paneer

🔥 340 kcal · Eiweiß 16 · Fett 23 · Kohlenhydrate 16

⏱ 45 Min. · Mittel

Buddha Bowl

🔥 619 kcal · Eiweiß 26 · Fett 24 · Kohlenhydrate 77

⏱ 55 Min. · Einfach

Spinat-Feta-Quiche

🔥 386 kcal · Eiweiß 12 · Fett 30 · Kohlenhydrate 18

⏱ 70 Min. · Mittel

Rote-Bete-Salat

🔥 208 kcal · Eiweiß 3 · Fett 15 · Kohlenhydrate 17

⏱ 55 Min. · Einfach

Kichererbsensalat

🔥 390 kcal · Eiweiß 9 · Fett 25 · Kohlenhydrate 35

⏱ 15 Min. · Einfach

Lachssalat-Sandwich

🔥 489 kcal · Eiweiß 25 · Fett 29 · Kohlenhydrate 31

⏱ 10 Min. · Einfach

Algensalat

🔥 137 kcal · Eiweiß 4 · Fett 7 · Kohlenhydrate 15

⏱ 10 Min. · Einfach

Tortellini in Brühe

🔥 430 kcal · Eiweiß 31 · Fett 21 · Kohlenhydrate 38

⏱ 17 Min. · Einfach

Vegetarische Enchiladas

🔥 637 kcal · Eiweiß 23 · Fett 27 · Kohlenhydrate 80

⏱ 50 Min. · Mittel

Spanakopita

🔥 560 kcal · Eiweiß 18 · Fett 35 · Kohlenhydrate 43

⏱ 100 Min. · Mittel

Zitronen-Rucola-Salat

🔥 144 kcal · Eiweiß 2 · Fett 15 · Kohlenhydrate 5

⏱ 5 Min. · Einfach

Gemischtes Gemüse-Curry

🔥 333 kcal · Eiweiß 9 · Fett 17 · Kohlenhydrate 46

⏱ 50 Min. · Mittel

Basilikum-Mozzarella-Salat

🔥 480 kcal · Eiweiß 23 · Fett 39 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach