Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Bootnudeln

🔥 878 kcal · Eiweiß 57 · Fett 32 · Kohlenhydrate 88

⏱ 150 Min. · Mittel

Gegrillte Süßkartoffeln

🔥 216 kcal · Eiweiß 3 · Fett 5 · Kohlenhydrate 40

⏱ 25 Min. · Einfach

Bakmi Ayam (Hühnernudeln)

🔥 550 kcal · Eiweiß 40 · Fett 15 · Kohlenhydrate 60

⏱ 45 Min. · Mittel

Geröstete Rote Paprika Sandwich

🔥 381 kcal · Eiweiß 12 · Fett 20 · Kohlenhydrate 40

⏱ 45 Min. · Einfach

Pilzrisotto

🔥 353 kcal · Eiweiß 11 · Fett 12 · Kohlenhydrate 47

⏱ 40 Min. · Mittel

Mango Salsa

🔥 69 kcal · Eiweiß 1 · Fett 1 · Kohlenhydrate 17

⏱ 15 Min. · Einfach

Ananas-Salsa

🔥 173 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 44

⏱ 15 Min. · Einfach

Fideuà

🔥 516 kcal · Eiweiß 33 · Fett 17 · Kohlenhydrate 57

⏱ 60 Min. · Mittel

Gegrillter Tintenfisch

🔥 303 kcal · Eiweiß 34 · Fett 18 · Kohlenhydrate 9

⏱ 25 Min. · Einfach

Maissalsa

🔥 164 kcal · Eiweiß 4 · Fett 5 · Kohlenhydrate 27

⏱ 15 Min. · Einfach

Gebratene Shanghai-Nudeln

🔥 748 kcal · Eiweiß 39 · Fett 25 · Kohlenhydrate 85

⏱ 35 Min. · Mittel

Elote (Mexikanischer Straßenmais)

🔥 422 kcal · Eiweiß 11 · Fett 31 · Kohlenhydrate 31

⏱ 25 Min. · Einfach

Gebackene Apfelchips

🔥 78 kcal · Eiweiß 0 · Fett 0 · Kohlenhydrate 21

⏱ 107 Min. · Einfach

Galbi (Koreanische BBQ-Rippchen)

🔥 730 kcal · Eiweiß 67 · Fett 47 · Kohlenhydrate 14

⏱ 45 Min. · Mittel

Rindertatar

🔥 458 kcal · Eiweiß 35 · Fett 31 · Kohlenhydrate 9

⏱ 20 Min. · Mittel

Yakiniku

🔥 543 kcal · Eiweiß 42 · Fett 30 · Kohlenhydrate 23

⏱ 25 Min. · Mittel

Blinis mit Räucherlachs

🔥 373 kcal · Eiweiß 17 · Fett 22 · Kohlenhydrate 27

⏱ 35 Min. · Mittel

Hummer-Pasta

🔥 711 kcal · Eiweiß 39 · Fett 28 · Kohlenhydrate 71

⏱ 60 Min. · Mittel

Gurkensandwiches

🔥 281 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 35

⏱ 10 Min. · Einfach

Gegrillter Schnapper

🔥 398 kcal · Eiweiß 41 · Fett 24 · Kohlenhydrate 5

⏱ 27 Min. · Einfach

Gegrillter Tilapia

🔥 206 kcal · Eiweiß 30 · Fett 8 · Kohlenhydrate 3

⏱ 20 Min. · Einfach

Gurken-Tee-Sandwich

🔥 309 kcal · Eiweiß 5 · Fett 18 · Kohlenhydrate 32

⏱ 15 Min. · Einfach

Rucola-Salat

🔥 212 kcal · Eiweiß 7 · Fett 18 · Kohlenhydrate 6

⏱ 10 Min. · Einfach

Spinatsalat mit warmem Speckvinaigrette

🔥 351 kcal · Eiweiß 16 · Fett 27 · Kohlenhydrate 12

⏱ 25 Min. · Einfach