Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Hähnchen-Satay-Wrap

🔥 672 kcal · Eiweiß 59 · Fett 26 · Kohlenhydrate 51

⏱ 35 Min. · Mittel

Hähnchensalat mit griechischem Joghurt

🔥 298 kcal · Eiweiß 46 · Fett 8 · Kohlenhydrate 12

⏱ 15 Min. · Einfach

Spaghetti alle Vongole Veraci

🔥 628 kcal · Eiweiß 37 · Fett 21 · Kohlenhydrate 64

⏱ 35 Min. · Mittel

Gegrillte Shishito-Paprika

🔥 75 kcal · Eiweiß 1 · Fett 5 · Kohlenhydrate 6

⏱ 12 Min. · Einfach

Gegrillte Avocado

🔥 180 kcal · Eiweiß 2 · Fett 17 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach

Gegrillte Jalapeños

🔥 54 kcal · Eiweiß 0 · Fett 5 · Kohlenhydrate 2

⏱ 15 Min. · Einfach

Überbackene Jakobsmuscheln

🔥 334 kcal · Eiweiß 29 · Fett 18 · Kohlenhydrate 18

⏱ 25 Min. · Einfach

Energiebällchen

🔥 129 kcal · Eiweiß 3 · Fett 7 · Kohlenhydrate 16

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrillte Karotten

🔥 170 kcal · Eiweiß 2 · Fett 10 · Kohlenhydrate 19

⏱ 25 Min. · Einfach

Cannelloni mit Spinat

🔥 579 kcal · Eiweiß 28 · Fett 27 · Kohlenhydrate 58

⏱ 75 Min. · Mittel

Schwarzer Bohnendip

🔥 168 kcal · Eiweiß 9 · Fett 3 · Kohlenhydrate 28

⏱ 10 Min. · Einfach

Tostones

🔥 570 kcal · Eiweiß 3 · Fett 31 · Kohlenhydrate 80

⏱ 25 Min. · Einfach

Grünes Gemüsecurry

🔥 482 kcal · Eiweiß 7 · Fett 26 · Kohlenhydrate 54

⏱ 35 Min. · Einfach

Mediterraner Nudelsalat

🔥 611 kcal · Eiweiß 19 · Fett 34 · Kohlenhydrate 62

⏱ 25 Min. · Einfach

Crudités (Rohkostplatte)

🔥 82 kcal · Eiweiß 7 · Fett 1 · Kohlenhydrate 13

⏱ 15 Min. · Einfach

Gefüllte Paprika

🔥 557 kcal · Eiweiß 31 · Fett 30 · Kohlenhydrate 40

⏱ 75 Min. · Mittel

Tofu-Pfannengericht

🔥 430 kcal · Eiweiß 20 · Fett 27 · Kohlenhydrate 32

⏱ 42 Min. · Einfach

Ameisen auf einem Stamm

🔥 145 kcal · Eiweiß 5 · Fett 8 · Kohlenhydrate 16

⏱ 5 Min. · Einfach

Schwarze Bohnen Burger

🔥 489 kcal · Eiweiß 18 · Fett 9 · Kohlenhydrate 84

⏱ 35 Min. · Einfach

Esquites (Mexikanischer Maissalat)

🔥 480 kcal · Eiweiß 9 · Fett 38 · Kohlenhydrate 30

⏱ 25 Min. · Einfach

Eingelegte Rote Bete

🔥 128 kcal · Eiweiß 2 · Fett 0 · Kohlenhydrate 30

⏱ 60 Min. · Einfach

Gegrillte Mahi-Mahi Tacos

🔥 426 kcal · Eiweiß 34 · Fett 18 · Kohlenhydrate 33

⏱ 27 Min. · Mittel

Parrillada Mixta (Gemischter Grillteller)

🔥 1177 kcal · Eiweiß 89 · Fett 88 · Kohlenhydrate 4

⏱ 90 Min. · Mittel

Messergeschnittene Nudeln (Dao Xiao Mian)

🔥 588 kcal · Eiweiß 27 · Fett 14 · Kohlenhydrate 83

⏱ 60 Min. · Schwer