Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Schwarzaugenbohnen-Eintopf

🔥 286 kcal · Eiweiß 13 · Fett 5 · Kohlenhydrate 48

⏱ 65 Min. · Einfach

Mango-Hähnchen-Wrap

🔥 493 kcal · Eiweiß 42 · Fett 11 · Kohlenhydrate 60

⏱ 35 Min. · Einfach

Frijoles Charros (Cowboy-Bohnen)

🔥 504 kcal · Eiweiß 33 · Fett 20 · Kohlenhydrate 47

⏱ 150 Min. · Mittel

Ghormeh Sabzi

🔥 473 kcal · Eiweiß 40 · Fett 25 · Kohlenhydrate 23

⏱ 255 Min. · Mittel

Eiercurry

🔥 340 kcal · Eiweiß 15 · Fett 23 · Kohlenhydrate 19

⏱ 40 Min. · Mittel

Molokhia

🔥 416 kcal · Eiweiß 40 · Fett 13 · Kohlenhydrate 34

⏱ 60 Min. · Mittel

Ajiaco

🔥 540 kcal · Eiweiß 41 · Fett 15 · Kohlenhydrate 63

⏱ 85 Min. · Mittel

Geräucherter Wurstgulasch

🔥 417 kcal · Eiweiß 17 · Fett 23 · Kohlenhydrate 35

⏱ 65 Min. · Einfach

Auberginen-Panini

🔥 653 kcal · Eiweiß 22 · Fett 35 · Kohlenhydrate 64

⏱ 25 Min. · Einfach

Garnelen in Knoblauchsauce

🔥 552 kcal · Eiweiß 39 · Fett 40 · Kohlenhydrate 8

⏱ 25 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Schwarze-Bohnen-Wrap

🔥 518 kcal · Eiweiß 18 · Fett 10 · Kohlenhydrate 93

⏱ 45 Min. · Einfach

Feigen-Prosciutto-Panini

🔥 632 kcal · Eiweiß 26 · Fett 26 · Kohlenhydrate 70

⏱ 17 Min. · Einfach

Tabbouleh-Wrap

🔥 371 kcal · Eiweiß 10 · Fett 15 · Kohlenhydrate 53

⏱ 20 Min. · Einfach

Gegrillter Lamm-Wrap

🔥 830 kcal · Eiweiß 52 · Fett 45 · Kohlenhydrate 56

⏱ 42 Min. · Einfach

Linguine mit Tintenfischtinte

🔥 565 kcal · Eiweiß 37 · Fett 16 · Kohlenhydrate 64

⏱ 40 Min. · Mittel

Quinoa-Schwarzbohnen-Burrito

🔥 542 kcal · Eiweiß 17 · Fett 15 · Kohlenhydrate 82

⏱ 25 Min. · Einfach

Tofu Katsu Sando

🔥 730 kcal · Eiweiß 20 · Fett 39 · Kohlenhydrate 77

⏱ 30 Min. · Mittel

Thunfisch-Niçoise-Sandwich

🔥 720 kcal · Eiweiß 43 · Fett 29 · Kohlenhydrate 68

⏱ 27 Min. · Einfach

Za'atar Hähnchen-Wrap

🔥 654 kcal · Eiweiß 58 · Fett 21 · Kohlenhydrate 52

⏱ 32 Min. · Einfach

Kitchari

🔥 425 kcal · Eiweiß 11 · Fett 10 · Kohlenhydrate 69

⏱ 45 Min. · Einfach

Pisto Manchego

🔥 156 kcal · Eiweiß 4 · Fett 10 · Kohlenhydrate 13

⏱ 50 Min. · Einfach

Mais-Cachapas

🔥 460 kcal · Eiweiß 18 · Fett 22 · Kohlenhydrate 56

⏱ 35 Min. · Einfach

Dominikanisches Sancocho

🔥 771 kcal · Eiweiß 39 · Fett 29 · Kohlenhydrate 88

⏱ 195 Min. · Mittel

Teriyaki-Tofu-Wrap

🔥 399 kcal · Eiweiß 16 · Fett 18 · Kohlenhydrate 39

⏱ 30 Min. · Einfach