Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Oliven und Feta

🔥 345 kcal · Eiweiß 10 · Fett 31 · Kohlenhydrate 9

⏱ 10 Min. · Einfach

Gegrillter Hähnchensalat

🔥 490 kcal · Eiweiß 49 · Fett 25 · Kohlenhydrate 12

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillte Schweinekoteletts

🔥 341 kcal · Eiweiß 50 · Fett 13 · Kohlenhydrate 3

⏱ 22 Min. · Einfach

Falafel-Pita-Wrap

🔥 780 kcal · Eiweiß 15 · Fett 58 · Kohlenhydrate 52

⏱ 40 Min. · Mittel

Kimchi Bokkeumbap (Gebratener Reis mit Kimchi)

🔥 476 kcal · Eiweiß 17 · Fett 22 · Kohlenhydrate 58

⏱ 25 Min. · Einfach

Eingelegte Gurken

🔥 15 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 3

⏱ 30 Min. · Einfach

Königskrabbenbeine

🔥 330 kcal · Eiweiß 39 · Fett 18 · Kohlenhydrate 0

⏱ 15 Min. · Einfach

Rindfleisch-Nudelsuppe

🔥 619 kcal · Eiweiß 44 · Fett 12 · Kohlenhydrate 77

⏱ 210 Min. · Mittel

Geröstete Pistazien

🔥 160 kcal · Eiweiß 6 · Fett 13 · Kohlenhydrate 8

⏱ 15 Min. · Einfach

Veganes Pad Thai

🔥 379 kcal · Eiweiß 14 · Fett 14 · Kohlenhydrate 52

⏱ 40 Min. · Mittel

Austern auf der Halbschale

🔥 81 kcal · Eiweiß 9 · Fett 2 · Kohlenhydrate 6

⏱ 10 Min. · Mittel

Gemüsebrühe

🔥 8 kcal · Eiweiß 0 · Fett 0 · Kohlenhydrate 1

⏱ 90 Min. · Einfach

Garnelen-Tacos

🔥 495 kcal · Eiweiß 40 · Fett 26 · Kohlenhydrate 33

⏱ 22 Min. · Einfach

Kokosmilch

🔥 443 kcal · Eiweiß 4 · Fett 42 · Kohlenhydrate 19

⏱ 10 Min. · Einfach

Gazpacho

🔥 233 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 21

⏱ 15 Min. · Einfach

Knoblauchgarnelen

🔥 377 kcal · Eiweiß 31 · Fett 25 · Kohlenhydrate 6

⏱ 18 Min. · Einfach

Gumbo

🔥 849 kcal · Eiweiß 46 · Fett 51 · Kohlenhydrate 46

⏱ 150 Min. · Mittel

Bohnen-Burrito

🔥 505 kcal · Eiweiß 20 · Fett 24 · Kohlenhydrate 58

⏱ 20 Min. · Einfach

Falafel-Pita

🔥 618 kcal · Eiweiß 21 · Fett 29 · Kohlenhydrate 71

⏱ 40 Min. · Mittel

Coq au Vin

🔥 887 kcal · Eiweiß 59 · Fett 49 · Kohlenhydrate 17

⏱ 165 Min. · Mittel

Pesto-Nudeln

🔥 831 kcal · Eiweiß 21 · Fett 57 · Kohlenhydrate 62

⏱ 20 Min. · Einfach

Makkaroni und Käse

🔥 655 kcal · Eiweiß 28 · Fett 30 · Kohlenhydrate 68

⏱ 40 Min. · Einfach

Griechischer Salat

🔥 485 kcal · Eiweiß 8 · Fett 45 · Kohlenhydrate 13

⏱ 15 Min. · Einfach

Pastrami-Sandwich

🔥 500 kcal · Eiweiß 35 · Fett 23 · Kohlenhydrate 38

⏱ 5 Min. · Einfach