Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Gegrilltes Käse-Sandwich

🔥 480 kcal · Eiweiß 19 · Fett 32 · Kohlenhydrate 29

⏱ 8 Min. · Einfach

Truthahn-Cheddar-Sandwich

🔥 461 kcal · Eiweiß 31 · Fett 23 · Kohlenhydrate 30

⏱ 5 Min. · Einfach

Frühlingsrollen (frisch)

🔥 286 kcal · Eiweiß 18 · Fett 10 · Kohlenhydrate 31

⏱ 40 Min. · Mittel

Muschelsuppe (Clam Chowder)

🔥 453 kcal · Eiweiß 23 · Fett 28 · Kohlenhydrate 30

⏱ 50 Min. · Mittel

Lachs Teriyaki

🔥 487 kcal · Eiweiß 41 · Fett 22 · Kohlenhydrate 21

⏱ 30 Min. · Einfach

Kartoffelsalat

🔥 389 kcal · Eiweiß 6 · Fett 29 · Kohlenhydrate 27

⏱ 45 Min. · Einfach

Hähnchensalat

🔥 664 kcal · Eiweiß 46 · Fett 49 · Kohlenhydrate 6

⏱ 15 Min. · Einfach

Penne all'Arrabbiata

🔥 570 kcal · Eiweiß 14 · Fett 21 · Kohlenhydrate 82

⏱ 30 Min. · Einfach

Gegrillte Lammkoteletts

🔥 698 kcal · Eiweiß 63 · Fett 48 · Kohlenhydrate 3

⏱ 25 Min. · Mittel

Granola-Riegel

🔥 228 kcal · Eiweiß 6 · Fett 12 · Kohlenhydrate 27

⏱ 40 Min. · Einfach

BBQ-Hähnchen

🔥 516 kcal · Eiweiß 50 · Fett 15 · Kohlenhydrate 44

⏱ 45 Min. · Einfach

Mandelmilch-Smoothie

🔥 199 kcal · Eiweiß 3 · Fett 3 · Kohlenhydrate 44

⏱ 5 Min. · Einfach

Mango-Smoothie

🔥 153 kcal · Eiweiß 6 · Fett 3 · Kohlenhydrate 31

⏱ 5 Min. · Einfach

Gegrillter Maiskolben

🔥 229 kcal · Eiweiß 5 · Fett 13 · Kohlenhydrate 28

⏱ 20 Min. · Einfach

Gemüse-Fajitas

🔥 504 kcal · Eiweiß 13 · Fett 23 · Kohlenhydrate 69

⏱ 30 Min. · Einfach

Gebackene Hähnchenbrust

🔥 334 kcal · Eiweiß 53 · Fett 11 · Kohlenhydrate 2

⏱ 32 Min. · Einfach

Rindfleisch-Jerky

🔥 164 kcal · Eiweiß 26 · Fett 3 · Kohlenhydrate 7

⏱ 380 Min. · Mittel

Hähnchen-Kebab

🔥 392 kcal · Eiweiß 50 · Fett 17 · Kohlenhydrate 7

⏱ 35 Min. · Mittel

Filet Mignon

🔥 490 kcal · Eiweiß 48 · Fett 33 · Kohlenhydrate 0

⏱ 25 Min. · Mittel

Chia-Pudding

🔥 230 kcal · Eiweiß 6 · Fett 12 · Kohlenhydrate 27

⏱ 5 Min. · Einfach

Spaghetti al Pomodoro

🔥 468 kcal · Eiweiß 12 · Fett 16 · Kohlenhydrate 69

⏱ 30 Min. · Einfach

Gefüllte Weinblätter

🔥 339 kcal · Eiweiß 15 · Fett 21 · Kohlenhydrate 22

⏱ 135 Min. · Mittel

Smoothie-Bowl

🔥 334 kcal · Eiweiß 8 · Fett 10 · Kohlenhydrate 62

⏱ 5 Min. · Einfach

Veganes Chili

🔥 262 kcal · Eiweiß 11 · Fett 7 · Kohlenhydrate 39

⏱ 65 Min. · Einfach