Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Gemüsespieße

🔥 157 kcal · Eiweiß 4 · Fett 10 · Kohlenhydrate 14

⏱ 30 Min. · Einfach

Gegrillter Spargel

🔥 81 kcal · Eiweiß 4 · Fett 5 · Kohlenhydrate 7

⏱ 13 Min. · Einfach

Gegrillte Zucchini

🔥 100 kcal · Eiweiß 3 · Fett 8 · Kohlenhydrate 7

⏱ 20 Min. · Einfach

Gegrillte Aubergine

🔥 224 kcal · Eiweiß 2 · Fett 20 · Kohlenhydrate 11

⏱ 27 Min. · Einfach

Hähnchen-Spieße

🔥 534 kcal · Eiweiß 70 · Fett 21 · Kohlenhydrate 20

⏱ 38 Min. · Einfach

Gemüse-Frühlingsrollen

🔥 427 kcal · Eiweiß 10 · Fett 11 · Kohlenhydrate 74

⏱ 45 Min. · Mittel

Gemüse-Sushi-Rollen

🔥 406 kcal · Eiweiß 10 · Fett 11 · Kohlenhydrate 71

⏱ 70 Min. · Mittel

Bagel mit Lachs und Frischkäse

🔥 582 kcal · Eiweiß 32 · Fett 20 · Kohlenhydrate 70

⏱ 10 Min. · Einfach

Gegrillte Paprika

🔥 212 kcal · Eiweiß 3 · Fett 14 · Kohlenhydrate 22

⏱ 25 Min. · Einfach

Grapefruitsaft

🔥 101 kcal · Eiweiß 2 · Fett 0 · Kohlenhydrate 26

⏱ 5 Min. · Einfach

Caldo de Pollo (Mexikanische Hühnersuppe)

🔥 428 kcal · Eiweiß 44 · Fett 11 · Kohlenhydrate 40

⏱ 80 Min. · Einfach

Truthahn-Avocado-Wrap

🔥 469 kcal · Eiweiß 27 · Fett 22 · Kohlenhydrate 42

⏱ 10 Min. · Einfach

Hähnchen-Pesto-Panini

🔥 595 kcal · Eiweiß 42 · Fett 25 · Kohlenhydrate 48

⏱ 17 Min. · Einfach

Gegrilltes Hähnchen-Club-Sandwich

🔥 811 kcal · Eiweiß 54 · Fett 42 · Kohlenhydrate 48

⏱ 30 Min. · Einfach

Hühnercremesuppe

🔥 237 kcal · Eiweiß 19 · Fett 15 · Kohlenhydrate 11

⏱ 45 Min. · Einfach

Bruschetta mit Tomaten und Basilikum

🔥 233 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 19

⏱ 20 Min. · Einfach

Tortilla-Suppe

🔥 512 kcal · Eiweiß 32 · Fett 27 · Kohlenhydrate 42

⏱ 55 Min. · Mittel

Hähnchen-Fajita-Wrap

🔥 491 kcal · Eiweiß 38 · Fett 21 · Kohlenhydrate 35

⏱ 30 Min. · Einfach

Caprese Panini

🔥 714 kcal · Eiweiß 33 · Fett 36 · Kohlenhydrate 67

⏱ 17 Min. · Einfach

Tagliatelle al Ragù (Bolognese)

🔥 701 kcal · Eiweiß 39 · Fett 33 · Kohlenhydrate 58

⏱ 230 Min. · Mittel

Linguine mit Garnelen

🔥 655 kcal · Eiweiß 38 · Fett 22 · Kohlenhydrate 64

⏱ 30 Min. · Einfach

Szechuan-Hähnchen

🔥 600 kcal · Eiweiß 52 · Fett 29 · Kohlenhydrate 25

⏱ 35 Min. · Mittel

Müsli

🔥 311 kcal · Eiweiß 12 · Fett 12 · Kohlenhydrate 42

⏱ 5 Min. · Einfach

Beeren-Smoothie-Bowl

🔥 425 kcal · Eiweiß 14 · Fett 11 · Kohlenhydrate 76

⏱ 5 Min. · Einfach