Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Veganer Bacon BLT

🔥 405 kcal · Eiweiß 14 · Fett 23 · Kohlenhydrate 38

⏱ 15 Min. · Einfach

Bohnen-Pupusa

🔥 374 kcal · Eiweiß 10 · Fett 12 · Kohlenhydrate 59

⏱ 35 Min. · Mittel

Chanko Nabe

🔥 297 kcal · Eiweiß 40 · Fett 7 · Kohlenhydrate 21

⏱ 45 Min. · Einfach

Pasta alla Norma

🔥 537 kcal · Eiweiß 17 · Fett 18 · Kohlenhydrate 77

⏱ 60 Min. · Mittel

Brasilianisches Vinagrete (Vinagrete Brasileiro)

🔥 117 kcal · Eiweiß 1 · Fett 10 · Kohlenhydrate 7

⏱ 15 Min. · Einfach

Hähnchen-Salpicão

🔥 628 kcal · Eiweiß 30 · Fett 42 · Kohlenhydrate 34

⏱ 45 Min. · Einfach

Kare-Kare (Filipino Erdnusseintopf)

🔥 687 kcal · Eiweiß 33 · Fett 47 · Kohlenhydrate 28

⏱ 210 Min. · Mittel

Halim

🔥 519 kcal · Eiweiß 32 · Fett 18 · Kohlenhydrate 59

⏱ 300 Min. · Schwer

Yayla Suppe (Joghurt-Reis-Suppe)

🔥 203 kcal · Eiweiß 9 · Fett 10 · Kohlenhydrate 25

⏱ 40 Min. · Einfach

Geschmorte rote Bohnen

🔥 315 kcal · Eiweiß 16 · Fett 8 · Kohlenhydrate 47

⏱ 100 Min. · Einfach

Fischbrühe

🔥 123 kcal · Eiweiß 22 · Fett 1 · Kohlenhydrate 5

⏱ 75 Min. · Einfach

Krönungshuhn

🔥 649 kcal · Eiweiß 42 · Fett 46 · Kohlenhydrate 19

⏱ 15 Min. · Einfach

Arepas de Choclo (Süße Mais-Arepas)

🔥 476 kcal · Eiweiß 22 · Fett 25 · Kohlenhydrate 51

⏱ 35 Min. · Einfach

Gnocchi alla Sorrentina

🔥 710 kcal · Eiweiß 29 · Fett 32 · Kohlenhydrate 78

⏱ 45 Min. · Mittel

Kapusniak (Polnische Sauerkrautsuppe)

🔥 347 kcal · Eiweiß 20 · Fett 17 · Kohlenhydrate 28

⏱ 110 Min. · Mittel

Fattoush-Salat

🔥 508 kcal · Eiweiß 9 · Fett 27 · Kohlenhydrate 60

⏱ 25 Min. · Einfach

Spinat-Cannelloni

🔥 740 kcal · Eiweiß 43 · Fett 35 · Kohlenhydrate 62

⏱ 75 Min. · Mittel

Anticuchos de Corazón (Peruanische Rinderherzspieße)

🔥 560 kcal · Eiweiß 37 · Fett 25 · Kohlenhydrate 45

⏱ 45 Min. · Mittel

Kuru Fasulye (Türkischer Bohneneintopf)

🔥 621 kcal · Eiweiß 40 · Fett 19 · Kohlenhydrate 87

⏱ 215 Min. · Mittel

Okroschka

🔥 399 kcal · Eiweiß 16 · Fett 22 · Kohlenhydrate 32

⏱ 45 Min. · Einfach

Oktopus-Ceviche

🔥 158 kcal · Eiweiß 26 · Fett 1 · Kohlenhydrate 13

⏱ 15 Min. · Einfach

Aguachile Verde

🔥 219 kcal · Eiweiß 33 · Fett 2 · Kohlenhydrate 17

⏱ 15 Min. · Einfach

Gemüse Hakka Nudeln

🔥 418 kcal · Eiweiß 10 · Fett 16 · Kohlenhydrate 59

⏱ 30 Min. · Mittel

Sancocho de Pollo (Hühner-Sancocho)

🔥 721 kcal · Eiweiß 54 · Fett 12 · Kohlenhydrate 102

⏱ 125 Min. · Mittel