Калориясы мен БЖК есептелген пайдалы рецепттер

Барлық рецепттер Таңғы ас Түскі ас Кешкі ас Жеңіл тағамдар Салаттар Сорпалар Десерттер Тауық еті Сиыр еті Балық Көкөністер Паста Жұмыртқа Күріш және жарма Теңіз өнімдері Шошқа еті Тофу Веган Вегетариандық Глютенсіз
Сануки Удон

Сануки Удон

🔥 631 ккал · Ақуыз 25 · Май 2 · Көмірсу 123

⏱ 85 мин · Орташа

Кедр тақтасындағы лосось

Кедр тақтасындағы лосось

🔥 464 ккал · Ақуыз 38 · Май 34 · Көмірсу 1

⏱ 33 мин · Оңай

Грильдегі алабұға

Грильдегі алабұға

🔥 387 ккал · Ақуыз 40 · Май 22 · Көмірсу 5

⏱ 25 мин · Оңай

Мидия сорпасы (Дзуппа ди Коцце)

Мидия сорпасы (Дзуппа ди Коцце)

🔥 407 ккал · Ақуыз 31 · Май 21 · Көмірсу 16

⏱ 35 мин · Оңай

Грильдегі Бок-чой

Грильдегі Бок-чой

🔥 184 ккал · Ақуыз 5 · Май 15 · Көмірсу 10

⏱ 18 мин · Оңай

Қуырылған жасыл пияз

Қуырылған жасыл пияз

🔥 77 ккал · Ақуыз 2 · Май 5 · Көмірсу 7

⏱ 12 мин · Оңай

Грильдегі гүлді қырыққабат стейктері

Грильдегі гүлді қырыққабат стейктері

🔥 183 ккал · Ақуыз 5 · Май 15 · Көмірсу 13

⏱ 25 мин · Оңай

Грильде пісірілген плантандар

Грильде пісірілген плантандар

🔥 195 ккал · Ақуыз 2 · Май 6 · Көмірсу 40

⏱ 15 мин · Оңай

Грильдегі устрицалар

Грильдегі устрицалар

🔥 167 ккал · Ақуыз 7 · Май 14 · Көмірсу 4

⏱ 27 мин · Орташа

Грильде пісірілген сом

Грильде пісірілген сом

🔥 211 ккал · Ақуыз 27 · Май 10 · Көмірсу 3

⏱ 19 мин · Оңай

Грильде пісірілген скумбрия

Грильде пісірілген скумбрия

🔥 514 ккал · Ақуыз 33 · Май 40 · Көмірсу 4

⏱ 20 мин · Оңай

Тофу-скрэмбл

Тофу-скрэмбл

🔥 240 ккал · Ақуыз 16 · Май 15 · Көмірсу 13

⏱ 25 мин · Оңай

Тосттағы Мармит

Тосттағы Мармит

🔥 126 ккал · Ақуыз 4 · Май 5 · Көмірсу 16

⏱ 4 мин · Оңай

Кушияки (тауық және пияз-порей істіктері)

Кушияки (тауық және пияз-порей істіктері)

🔥 387 ккал · Ақуыз 38 · Май 15 · Көмірсу 18

⏱ 35 мин · Орташа

Уханьдық ыстық құрғақ кеспе

Уханьдық ыстық құрғақ кеспе

🔥 772 ккал · Ақуыз 24 · Май 37 · Көмірсу 92

⏱ 23 мин · Орташа

Мондонго (Ішек сорпасы)

Мондонго (Ішек сорпасы)

🔥 388 ккал · Ақуыз 24 · Май 15 · Көмірсу 43

⏱ 135 мин · Орташа

Жұмыртқа мен шпинат орамасы

Жұмыртқа мен шпинат орамасы

🔥 342 ккал · Ақуыз 19 · Май 20 · Көмірсу 27

⏱ 12 мин · Оңай

Грильде пісірілген групер

Грильде пісірілген групер

🔥 309 ккал · Ақуыз 42 · Май 12 · Көмірсу 6

⏱ 20 мин · Оңай

Грильде пісірілген шабдалы

Грильде пісірілген шабдалы

🔥 129 ккал · Ақуыз 2 · Май 5 · Көмірсу 23

⏱ 12 мин · Оңай

Тауық Сопас

Тауық Сопас

🔥 373 ккал · Ақуыз 34 · Май 12 · Көмірсу 30

⏱ 60 мин · Оңай

Тира де Асадо (Аргентиналық қысқа қабырғалар)

Тира де Асадо (Аргентиналық қысқа қабырғалар)

🔥 2100 ккал · Ақуыз 90 · Май 180 · Көмірсу 0

⏱ 190 мин · Орташа

Таңғы ас энчиладасы

Таңғы ас энчиладасы

🔥 719 ккал · Ақуыз 36 · Май 45 · Көмірсу 44

⏱ 40 мин · Орташа

Лағман

Лағман

🔥 907 ккал · Ақуыз 38 · Май 24 · Көмірсу 121

⏱ 90 мин · Орташа

Лимонды артишок пастасы

Лимонды артишок пастасы

🔥 667 ккал · Ақуыз 21 · Май 32 · Көмірсу 77

⏱ 30 мин · Оңай

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.