Калориясы мен БЖК есептелген пайдалы рецепттер

Құлпынайлы шпинат салаты

🔥 409 ккал · Ақуыз 9 · Май 32 · Көмірсу 24

⏱ 15 мин · Оңай

Саңырауқұлақ бургері

🔥 413 ккал · Ақуыз 14 · Май 25 · Көмірсу 38

⏱ 25 мин · Оңай

Тако салаты

🔥 771 ккал · Ақуыз 50 · Май 42 · Көмірсу 47

⏱ 25 мин · Оңай

Салмақ салаты

🔥 290 ккал · Ақуыз 25 · Май 17 · Көмірсу 13

⏱ 80 мин · Орташа

Көкөніс кальцоне

🔥 824 ккал · Ақуыз 44 · Май 26 · Көмірсу 107

⏱ 65 мин · Орташа

Панцанелла

🔥 492 ккал · Ақуыз 11 · Май 22 · Көмірсу 63

⏱ 15 мин · Оңай

Месклан салаты

🔥 146 ккал · Ақуыз 1 · Май 15 · Көмірсу 3

⏱ 5 мин · Оңай

Сынақ салат

🔥 472 ккал · Ақуыз 18 · Май 40 · Көмірсу 13

⏱ 18 мин · Оңай

Қарбыз және фета салаты

🔥 320 ккал · Ақуыз 8 · Май 25 · Көмірсу 18

⏱ 10 мин · Оңай

Жұмыршақ салаты

🔥 468 ккал · Ақуыз 22 · Май 16 · Көмірсу 60

⏱ 40 мин · Оңай

Қара бұршақ салаты

🔥 339 ккал · Ақуыз 10 · Май 16 · Көмірсу 41

⏱ 15 мин · Оңай

Жасыл бұршақ салаты

🔥 264 ккал · Ақуыз 3 · Май 23 · Көмірсу 14

⏱ 15 мин · Оңай

Миста Салаты

🔥 174 ккал · Ақуыз 1 · Май 15 · Көмірсу 9

⏱ 10 мин · Оңай

Ысталған форель

🔥 225 ккал · Ақуыз 30 · Май 12 · Көмірсу 0

⏱ 150 мин · Орташа

Жүгері салаты

🔥 326 ккал · Ақуыз 6 · Май 17 · Көмірсу 43

⏱ 10 мин · Оңай

Толтырылған кальмарлар

🔥 576 ккал · Ақуыз 45 · Май 23 · Көмірсу 39

⏱ 90 мин · Орташа

Вегетариандық тостадас

🔥 642 ккал · Ақуыз 24 · Май 16 · Көмірсу 110

⏱ 30 мин · Оңай

Песто паста салаты

🔥 591 ккал · Ақуыз 18 · Май 39 · Көмірсу 41

⏱ 25 мин · Оңай

Ірімшік фондюі

🔥 882 ккал · Ақуыз 49 · Май 48 · Көмірсу 42

⏱ 25 мин · Оңай

Вегетариандық Чилакилес

🔥 807 ккал · Ақуыз 24 · Май 43 · Көмірсу 89

⏱ 35 мин · Орташа

Поке-боул

🔥 528 ккал · Ақуыз 46 · Май 16 · Көмірсу 49

⏱ 35 мин · Оңай

Ірімшік киші

🔥 425 ккал · Ақуыз 14 · Май 34 · Көмірсу 16

⏱ 70 мин · Орташа

Шахи Панир

🔥 376 ккал · Ақуыз 14 · Май 32 · Көмірсу 10

⏱ 60 мин · Орташа

Ірімшік қосылған арепалар

🔥 560 ккал · Ақуыз 24 · Май 16 · Көмірсу 77

⏱ 35 мин · Оңай